每個(gè)人都希望自己有一個(gè)健康的身體，但是很多人會(huì)被疾病糾纏，反觀那些不容易生病的人，其實(shí)他們是有一些共同特點(diǎn)的，今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)不容易生病的人會(huì)有哪些特征?
1、很少生氣
很多疾病都和情緒有關(guān)，比如心絞痛、心肌梗死、肝氣郁結(jié)等。當(dāng)我們處于憤怒的情緒中，心臟的血流量會(huì)比平時(shí)增加一倍，此時(shí)心臟收縮力加強(qiáng)，心跳也會(huì)增快，很容易引發(fā)心律不齊，出現(xiàn)胸悶、氣喘等不適癥狀，增加患心肌梗死、心絞痛的風(fēng)險(xiǎn)。
其實(shí)生活中很多事情都是小事，沒(méi)有必要斤斤計(jì)較，用寬容、放松的心態(tài)來(lái)對(duì)待身邊的人和事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能讓你生氣的事情越來(lái)越少了。除了很少生氣，不容易生病的人平時(shí)的情緒多數(shù)都處于愉快、平靜的狀態(tài)。
2、保持健康的生活作息
熬夜對(duì)身體的危害非常大。有研究發(fā)現(xiàn)，生物鐘和身體的激素水平、體溫、新陳代謝之間有非常密切的關(guān)系，如果經(jīng)常熬夜，生物鐘會(huì)被擾亂，那么患多種疾病的幾率也會(huì)有所增加。
建議大家固定睡覺(jué)和起床的時(shí)間，盡量不熬夜，讓身體保持健康的生物鐘，降低患病幾率。
3、管得住嘴
飲食合理是降低患病幾率非常重要的一點(diǎn)。不少疾病都是飲食不當(dāng)引起的，比如吃過(guò)多高能量高鹽食物、沒(méi)有按時(shí)吃飯、飲食結(jié)構(gòu)不合理等，這會(huì)增加消化道疾病和肥胖的幾率，也會(huì)增加患癌和死亡幾率。想要降低患病幾率，一定要管住自己的嘴。
