容易上火是咋回事 和這4個誘因關(guān)系關(guān)系密切

  隨著氣溫的升高,我們也感覺到萬物開始復蘇,周圍的景象有了非常大的變化,適宜的溫度也讓我們感覺非常舒適,但是有些人發(fā)現(xiàn)春季非常容易上火,這是怎么回事?上火時會感覺到口干舌燥、咽喉腫痛,需要怎么做才能緩解不適癥狀呢?

  容易上火是怎么回事

  1、內(nèi)熱

天氣逐漸回暖,我們體內(nèi)的陽氣也在逐漸上升

  天氣逐漸回暖,我們體內(nèi)的陽氣也在逐漸上升。為了抵抗冬季的寒冷,體內(nèi)的很多器臟會囤積熱量,當氣溫回升之后迅速釋放出來,尤其是肝臟部位,而且春季對肝臟的陽氣生成非常有利,因此很容易出現(xiàn)心煩氣躁、易怒、眩暈等不適癥狀。

  2、飲食因素

  冬季天氣寒冷時我們喜歡吃一些辛辣刺激、高熱量的食物來御寒,這些食物進入身體之后會給內(nèi)臟帶來多余的熱量,這些熱量在天氣變暖之后就迅速散發(fā)出來,我們也就容易出現(xiàn)上火的癥狀。此外,雖然天氣逐漸變暖,但是有些人的飲食習慣還沒有調(diào)整過來,如果經(jīng)常食用溫熱厚膩的食物,也很容易導致上火。

  3、氣候太過干燥

氣候太過干燥

  雖然春季雨水比較多,但是風比較大,氣候還是比較干燥,會讓體內(nèi)流失更多水分。此外,氣溫升高之后,排汗量也會升高,體內(nèi)的水分流失更多,如果沒有補充足夠的水分,很容易出現(xiàn)咽喉干痛、牙齦腫痛等癥狀。

  4、穿太多

如何緩解上火癥狀 容易上火是怎么回事 
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