看似舒服實則傷身的姿勢有哪些?日常生活中,相信每個人都有一個讓自己偷懶的姿勢,畢竟如果沒有拘束誰也不想要坐得筆直,這樣對于我們來說,簡直是太累了。很多人認為,能夠讓自己身體舒服的姿勢,肯定對自己的身體好,是身體自然的選擇。
但是大家不知道的是,一些看似舒服的姿勢其實一點都不健康,還很有可能導致身體出現(xiàn)長短腿,脊柱側彎的情況。像是這樣的問題,不僅嚴重影響我們的身體健康,還有可能導致我們變得越來越丑。
4個看起來舒服,實則影響健康的姿勢,你中招了嗎?
1、葛優(yōu)躺
葛優(yōu)躺就是整個人癱軟在沙發(fā)上,在一段時間內也作為表情包非常流行。日常生活中,當我們進行葛優(yōu)躺的時候,我們的身體力量都是壓在肩膀上的,久而久之就容易導致肩膀處肌肉慢性勞損。
并且因為葛優(yōu)躺本身腰背部位支撐性不足,很多時候腰部都是處于懸空的狀態(tài)。這樣一來,就很容易導致我們腰肌勞損,久而久之腰部也會出現(xiàn)莫名的酸痛之感。出現(xiàn)骨質增生,骨盆傾斜,腰椎間盤突出的風險也會隨之增大。
2、稍息站立
很多人在長時間站立之后,往往都容易出現(xiàn)腰腿酸痛的問題,因此很多人選擇稍息站立。這其實也就是讓我們一只腿承受體重,另一只腿則減少受力。這樣確實是能夠讓我們的其中一條腿變得舒服很多,但并不健康。
因為當我們單條腿受力支撐整個身體的時候,我們的身體就會出現(xiàn)傾斜,這個時候我們腰椎兩側受到的壓力就會出現(xiàn)變化,時間一久就容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。想要改善這個問題,我們可以選擇靠墻站立,有助于調整我們腰椎受力的姿勢。
3、揉眼睛
很多人在感覺眼睛不適的時候,都會選擇揉眼睛。但事實上,我們還是應該盡量避免揉眼睛,因為揉眼睛很容易導致眼瞼皮膚粗糙,久而久之產生皺紋的風險也會更高。日常生活中,我們應該盡量避免揉眼睛,否則還有可能導致手上的細菌進入眼瞼內,引發(fā)眼睛感染等一系列問題。如果力度較大,還有可能導致眼睛損傷,對視力產生影響。因此,我們眼睛不舒服的時候可以選擇熱敷,但是應該盡量避免揉眼睛的情況發(fā)生。
4、單手撐著臉
很多人在看書,或者玩手機,都會選擇單手撐著臉,認為這樣能夠給自己的脖子提供一定的支撐性。但事實上,單手撐著臉很容易導致我們臉部皮膚被嚴重拉扯,時間一長就很容易導致臉上的皺紋增多。并且長時間保持這個樣子,還有可能出現(xiàn)臉部顴骨突出,兩邊臉明顯不對稱的情況。
綜上所述,這四種看起來很舒服的姿勢,其實并不好,對于我們的身體健康也會產生不良的影響。日常生活中,我們還是應該盡量避免這些不正確的姿勢,以免影響我們的身體健康還讓我們逐漸變丑。
日常生活中,當我們上了一天班回家之后感覺身體疲憊,應該怎么樣放松身體緩解疲勞呢?