對(duì)中老年人來說，年齡的增長(zhǎng)會(huì)讓人出現(xiàn)很多衰老的跡象。但同樣是50來歲的人，秦阿姨和齊阿姨就有些不一樣了。兩個(gè)人都是同事，一直以來關(guān)系也比較好，但是兩個(gè)人一起出去逛街，齊阿姨看上去總是更顯年輕一些，這讓秦阿姨有些不理解。按理來說，差不多年紀(jì)的兩個(gè)人雖然不一樣，但衰老的速度也應(yīng)該差不多才是，怎么她反而能越活越年輕?要顯年輕的方法有哪些？
身體4處變化明顯，更顯老
① 口腔異味變大，牙縫大
人到中年，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一系列的口腔問題，口腔更容易出現(xiàn)異味，主要和牙齒背面堆積的牙結(jié)石有很大的關(guān)系。而且再加上不少老人還喜歡抽煙喝酒，更是會(huì)加重口腔異味。很多中年女性也會(huì)出現(xiàn)牙齒變大，牙縫變大的問題，這也是牙齦萎縮帶來的影響。
② 長(zhǎng)出白發(fā)，脫發(fā)嚴(yán)重
要說讓人能看出年紀(jì)的事情，除了皺紋大概就是頭上的白發(fā)了。同樣是50多歲，秦阿姨的早早的就出現(xiàn)了白發(fā)，而齊阿姨的頭發(fā)看上去還是烏黑油亮的，就連發(fā)量也沒有發(fā)生太大的變化。
③ 贅肉增多，身材走形嚴(yán)重
到了中年時(shí)期，人體的代謝速度會(huì)變慢很多。同樣是吃了一頓大餐，年輕的時(shí)候可能很快就能消耗掉這些脂肪和熱量，但是人到中年就更容易出現(xiàn)脂肪堆積，誘發(fā)肥胖的問題了。而且衰老帶來的肥胖更多表現(xiàn)在腹部，內(nèi)臟脂肪增多明顯，甚至有些中老年人會(huì)因此誘發(fā)脂肪肝等病變。
④ 精氣神變差，總覺得累
要說顯老，還得是精氣神。年輕人總是朝氣蓬勃，活力十足。但是年紀(jì)大了，總覺得自己哪哪兒都不舒服，渾身都沒勁。稍微運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就開始覺得累，回家也要休息好一會(huì)兒才能緩過來。
對(duì)照這些衰老的變化，自查一下你有沒有中招？
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體出現(xiàn)一些衰老的跡象是很正常的事情，但是在察覺到這些問題后，人們完全可以通過幾個(gè)方法來延緩衰老，讓自己越活越年輕，如果你都能堅(jiān)持做到，也會(huì)引人羨慕。
