洗漱完以后總該輪到喝水、排便了吧,那么是先喝水好還是先排便好呢?不同的人有著不同的看法,如:
A:當然是先喝水啊,這樣的話可以促進腸道蠕動,有利于排便。
B:當然是排便啊,這還用說嘛?經過一晚上的消耗,如果不及時排出的話是出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象,時間長以后便會導致便秘,甚至會損傷腸胃。
那么按照科學養(yǎng)生來說,到底是應該先喝水還是先排便呢?
先進行水分的補充:因為經過一晚上的能量消耗,起床后我們是處于嚴重缺水的狀態(tài)。從而導致早上血液較為粘稠。這個時候則需要補充一杯溫開水(40℃),不僅可以促進體內的血液循環(huán)降低血液粘稠度,還可以對我們的腸胃進行清理,有助于排便。
進行排便:喝完水之后則需要進行排便,經過經過一晚上的消耗、代謝,人體的毒素、廢棄物都堆積在腸道中,如果不及時排出的話,不僅會影響第二天的食欲,還會出現(xiàn)毒素吸收的狀況。長此以往便會給身體造成一定的影響。
因此建議,洗漱完以后應該先喝上一杯40℃左右的溫開水,然后在進行排便。排便結束以后便可以進行吃早飯了。
問大家一個問題,大家每天早晨是洗漱完之后直接進行化妝,還是吃完早飯后在進行化妝呢?相信絕大多數(shù)人都是洗漱完之后直接進行化妝,但是其實不建議洗漱完之后直接化妝,為什么這樣說呢?
如果是簡單化個淡妝的話,可能只消耗5分鐘左右的時間,并不會有太大的影響,但是如果對于那些化妝時間過長的女性來說的話,則不利于身體健康,為什么這樣說呢?因為早生起床以后,身體是處于能量空缺嚴重的時候,這個時候則需要及時的進行水分、能量的補充。以免出現(xiàn)因化妝時間過長,從而耽誤吃早飯的時間。
總結:雖然說早上時間比較緊湊,但是也不能隨便將就。當你對身體健康將就的時候,身體也會用同樣的方式“反饋”與你。