一個(gè)人經(jīng)常思慮，心神就不寧，整日想著一些不切實(shí)際的事情，內(nèi)心的煩惱也就來(lái)了，不僅食欲下降，睡眠也不好，脾也就好不到哪里去。
和經(jīng)常思慮的人相比，重于酒色的人，脾受損的幾率要低出好多。
脾臟怎么養(yǎng)?
養(yǎng)脾的關(guān)鍵就在于不思慮，做到不思慮，把眼光放在當(dāng)下即可，不想已經(jīng)發(fā)生的事情，不想還沒(méi)有發(fā)生的事情，這樣就不會(huì)有思慮了。
實(shí)在沒(méi)有辦法，做不到不思慮，怎么辦呢?按下“一鍵重啟”鍵，立馬就能做到不思慮。
這個(gè)重啟按鈕，位于大拇指和食指根部，虎口靠右一點(diǎn)的地方，按下有酸痛感，說(shuō)明找到了位置。
經(jīng)常按壓這個(gè)地方，能讓人快速消除煩惱，進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，也就不會(huì)有思慮了。那些睡眠不好的人，依照這個(gè)方法也能很快入睡，緩解失眠。
養(yǎng)脾還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法，就是咀嚼。每次吃飯時(shí)增加咀嚼次數(shù)，至少咀嚼30次，將食物完全咀嚼碎了，脾能輕松運(yùn)化、食材中的養(yǎng)分，也能快速被釋放出來(lái)，從而被人體所吸收，脾也就好轉(zhuǎn)了。
復(fù)雜點(diǎn)的方法，就是食療。茯苓和薏米搭配，兩者一升一降能調(diào)動(dòng)運(yùn)化能力，促進(jìn)機(jī)體上下氣血流轉(zhuǎn)。
多吃蓮子、山藥有收斂作用，能留住食物的養(yǎng)分。放在一起熬粥喝，身體也能收獲到變化，有減肥消腫效果。
體重總是降不下來(lái)，別把責(zé)任推到食物上，而是要從內(nèi)在臟腑尋找原因。
如果是脾虛了，同樣也會(huì)肥胖，而大多數(shù)人的肥胖，實(shí)際上都是脾變壞了。學(xué)會(huì)以不同的方式調(diào)理脾臟，健康有了，身材也好了。
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