腦供血不足是眼下社會的常見問題，在我國十分常見。那為什么腦供血不足會如此的頻繁發(fā)生了?其背后有多種原因，其中最重要的因素之一就是用餐后的一些不良的習(xí)慣。我們每天都在用餐，我們用餐除了要注重吃什么，還應(yīng)該注重餐后的一些習(xí)慣。用餐后不好的習(xí)慣，不利于我們身體健康。長遠(yuǎn)下去，腦供血不足問題就會找上門來。
那用餐后，哪些事情不能做?
1、不應(yīng)該立刻喝茶
如果吃完飯立刻喝茶，不僅會沖淡胃里面的液，還影響體內(nèi)食物的消化。另外，茶中有還有一些凝固物質(zhì)，會使我們的胃負(fù)擔(dān)加重，從而影響人體內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收。所以我們用餐后不能立刻喝茶，切忌不能喝濃茶。
2、不應(yīng)該立刻抽煙
用餐后我們的胃腸消耗加強，體內(nèi)的能量增加，我們?nèi)梭w的各器官處于興奮的一個狀態(tài)，從而導(dǎo)致血液循環(huán)速度加快。如果這時候抽煙，我們?nèi)梭w吸收煙中有毒物質(zhì)的能力也最強。
3、不應(yīng)該立刻吃冷飲
用餐后我們的胃對冷十發(fā)敏感，所以用餐后立刻吃冷飲很大程度上會引起胃痛，導(dǎo)致腹痛或者是消化不良，尤其是小孩和年邁者。
4、不應(yīng)該立刻吃水果
因為水果中含有許多糖分物質(zhì)，這些糖分物質(zhì)在小腸中被吸收，但是用餐后這些物質(zhì)卻不能夠立刻進(jìn)入小腸，而是停留在胃中。因為吃的食物必須進(jìn)入胃內(nèi)，還要通過1-2小時的消化過程，最后才能將這些物質(zhì)緩慢排泄出來。所以為了我們的健康最科學(xué)的吃水果時間最好在飯后2-3小時或飯前1小時。只有這樣，才能有利我們?nèi)梭w的健康。
