王大爺經(jīng)常喝的水，并不是什么特殊的水，就是正常的白水，基本上每天都會保證1500毫升的飲水量。水是身體最好的溶劑，經(jīng)常喝點水，能夠提高身體的代謝力。
每天保證適量的水分，可以稀釋血液，降低血液的黏稠度，血脂量也會下降，進而是可以提高血液循環(huán)的速度，血液流通快，及時的將營養(yǎng)輸送到身體各處，對健康有利。
兩菜一肉，就是海帶、芹菜以及魚肉。海帶中含有的營養(yǎng)成分非常多，它里面的膳食纖維豐富，可以提高腸胃的蠕動力，促進廢棄物的排出，毒素和垃圾減少，血管負擔也會下降。而且它還有降壓的作用，經(jīng)常吃點可以預(yù)防血管硬化。
芹菜是生活中比較常見的一種蔬菜，它一直被當作降壓菜，它里面含有的鉀元素比較豐富，有一定的利尿排毒作用，幫助提高身體的代謝力，對于清血管有一定的效果，它里面含有的一些營養(yǎng)素，對降壓、降脂有一定的作用，經(jīng)常吃點，血管可以通暢的運作。
魚肉是屬于低脂、高營養(yǎng)的食物，里面含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對于清血管有較好的效果，幫助降低血管中膽固醇的含量，血脂量降低，讓血液的循環(huán)速度加快，血管硬化的幾率也會下降，即便是上了年紀，也不用擔心血管問題。
王大爺已經(jīng)90歲了，但是血管年輕如小伙子，這也是因為他常年都保持良好的習(xí)慣，飲食規(guī)律，平時還不抽煙喝酒，他的心態(tài)也是很樂觀的，各方面都保持在最佳的狀態(tài)，對心臟和血管的負擔減少，血液順暢的運作，血管自然會有彈性，人也會長壽。
