不知大家是否聽說過，“泡腳養(yǎng)生賽人參”的說法。在古代，貧民買不起人參這類補品，就只能靠泡腳來養(yǎng)生，好處是顯而易見的。天天堅持熱水泡腳的好處是什么？
古人多從事農耕，每天的工作量大，腿腳經常處于運動之中，會顯得很疲勞，也會有肌肉酸痛之類的問題。忙了一天，晚上回到家里，倒一盆熱水，泡上十幾分鐘，雙腿舒服了，人也輕松許多，心情也會變得愉快。
時至今日，忙于農活的人并不多了，但工作強度并沒減少，為了生計，依然免不了要從事腦力活動、體力活動，晚上回家泡泡腳，也會舒服很多。尤其是從事腦力活動的人，泡腳也能放松大腦。
在泡腳同時，腳部經絡受到刺激，上下氣血打通，流通順暢，大腦供血充足，又不至于過分淤積，就會舒服許多。一些經常頭痛的人，通過泡腳，頭痛也會得到緩解。
當然泡腳的好處還是很多的，因為人的雙腳有很多反射區(qū)，和體內的各個臟腑相聯(lián)系。每天堅持泡腳，也是對身體各個臟腑的保養(yǎng)，至少能通過泡腳，讓這些臟腑得到氣血滋潤。
不同的時間段泡腳，還有不同的效果，比如晚上九點，剛好是腎經當令，這個時間段泡腳，能調理腎氣，促進睡眠。所以，晚上九點也被認為是泡腳的黃金時間段，只要在泡腳時稍加按摩，就能起到更好的保健效果。
泡腳的好處固然很多，卻也有禁忌，更有人是不能泡腳的。在享受泡腳帶來的好處時，也需要對這些注意事項有所了解，切莫盲目泡腳。
