防輻射食物 多吃這些食物擁有好肌膚(13)

  輕松防輻射的家常菜

  家常菜一:黑木耳蘑菇燴西蘭花

  原料:黑木耳適量,白蘑菇適量,西蘭花適量,蒜蓉適量,糖適量,醋適量,鹽適量,蔥適量,姜半塊,雞粉適量。

  做法:西蘭花掰成小朵,白蘑菇切片,木耳泡發(fā)備用。油熱蔥姜爆香,放入西蘭花,白蘑菇,木耳,加糖,醋,鹽調(diào)味。西蘭花,蘑菇炒軟后放入雞粉,蒜茸出鍋。

  功效:清除毒素,防輻射,而且還是一道美味的減脂菜。

  家常菜二:西紅柿燉牛肉

西紅柿燉牛肉

  原料:牛肋條肉適量,西紅柿適量,姜適量,料酒適量,鹽適量,蔥適量,菜油適量,醋適量。

  做法:菜油燒至5-6成熱時(shí),將牛肉滑油撈出;鍋中留底油放入炸過的牛肉,放水(以淹過肉為宜)加入姜片、料酒、蔥段、食鹽調(diào)味,然后放入切成塊狀的西紅柿,小火燒60分鐘即可。

  功效:阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

  上班族防輻射的6大飲食原則3道健康食譜

  上班族天天用電腦,輻射太大了!除了在辦公桌上擺一些綠植,我們還有什么辦法可以防輻射呢?6大飲食原則及3道防輻射食譜,幫助內(nèi)外聯(lián)合,共同抵抗電腦輻射。

在辦公桌上擺一些綠植防輻射

  上班族防輻射食譜推薦

  番茄

  番茄紅素,以番茄中的含量高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。

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