結(jié)石病是一種很常見的疾病，現(xiàn)在很多人對于飲食的衛(wèi)生都不是很關(guān)注，這樣就會導(dǎo)致很多“不干凈”的食物進(jìn)入人們的肚子里面。不管是什么原因造成的肚子不舒服都是在給膽結(jié)石機(jī)會，所以大家平時要注意一下自己飲食的衛(wèi)生哦，不要讓膽結(jié)石有“乘虛而入”的機(jī)會!
其實(shí)很多疾病在初期的時候都是可以通過飲食的方法來緩解的，比如說膽結(jié)石。蔬菜和蔬果是疾病的天然良藥，平時多吃蔬果對于疾病的預(yù)防也是很有效果的。女性多吃橙子是可以幫助預(yù)防結(jié)石癥的發(fā)生的，大家是不是覺得很新鮮呢?下面我們就來看一下如果吃橙子可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生吧。
雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過高而形成結(jié)石。而橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，形成膽結(jié)石的機(jī)會也就相應(yīng)減少。
此外，橙皮中所含有的果膠可以促使食物快速通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。但是建議不要一次吃太多，一個中等大小的橙子，一天吃一個即可，不過需注意堅(jiān)持食用。
值得一提的是，不是所有的人都適合吃橙子，有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人，多是由于肝陰不足所致，而橙子吃多了更容易傷肝氣、發(fā)虛熱。
膽結(jié)石為何會重男輕女
膽結(jié)石是一種常見病，尤其在20至25歲的年齡段發(fā)病率高。膽結(jié)石病還有一個特點(diǎn)是“重女輕男”。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，婦女膽結(jié)石的發(fā)病率是男性的2到4倍。造成膽結(jié)石“重女輕男”的主要原因有：
喜靜少動
許多女性特別是中年婦女往往呆在家里的時間多，運(yùn)動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，這就容易造成膽汁郁積，使膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。
體質(zhì)肥胖
許多女性平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食，這一愛好的直接后果就是發(fā)胖，而肥胖是患膽結(jié)石的重要基礎(chǔ)。研究表明，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。
不吃早餐
現(xiàn)代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而長期不吃早餐會使膽汁濃度增加，有利于細(xì)菌繁殖，容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。如果堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結(jié)石的危險(xiǎn)。
多次妊娠
女性在妊娠期間膽道功能容易出現(xiàn)紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內(nèi)膽汁潴留，加之妊娠期血中膽固醇相對增高，容易發(fā)生沉淀，形成膽結(jié)石的機(jī)會則大大增加。尤其是多產(chǎn)婦女發(fā)病率更高。
預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁郁積，應(yīng)該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。另外，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動、按時吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。
