(5)愛吃生冷食物。
(6)衛(wèi)生境況不佳,許多食物如不加以適當保存容易變質(zhì),生吃食物的情況較多。細菌感染也會誘發(fā)膽囊炎發(fā)作。
在了解了為什么夏季容易引發(fā)膽石癥和膽囊炎之后,我們應該在以下方面加以注意:
規(guī)律進食,少食多餐
人空腹時膽囊中充滿了膽汁,形成膽泥。規(guī)律進食,可使膽囊收縮有規(guī)律,大量黏稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內(nèi),防止結石的形成。
適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量
膽固醇結石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關。吃得過多,特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇,就會使膽汁中膽固醇的濃度增高,會促使膽固醇結石的形成。
多食富含維生素C、維生素A的食物,補充富含纖維素的蔬菜
維生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸,減少形成膽結石的機會。維生素A可以促進膽道上皮修復,減少膽囊炎、膽石癥的發(fā)生。
大量飲水
飲進大量水分(1500—2000毫升),以稀釋膽汁。
講究衛(wèi)生
預防蛔蟲等寄生蟲感染。生吃瓜果必須吸凈,飯前便后要洗手。
調(diào)節(jié)情緒
膽汁分泌、膽囊的收縮和膽汁的排放,都由大腦指揮協(xié)調(diào),長期精神緊張抑郁可導致內(nèi)臟機能紊亂,膽汁流通不暢,膽囊內(nèi)膽汁淤積,膽汁成分之間比例失調(diào),促使結石。
適度運動
適度運動可以減少膽固醇,促進代謝,促進膽汁流動;改善情緒。
另外,配合藥物也很重要,步長膽石利通片對于改善膽汁成分比例,提升膽汁中膽鹽及卵磷脂與膽固醇的比例都有較好的效果,并且為純中藥制劑,毒副作用小,可長期使用,有效用于預防膽石癥的復發(fā)。
總結:關于膽囊炎我們就為大家介紹到這里。膽囊炎是小事,但給人們帶來的身體和心理損傷卻不容忽視,希望大家在生活與工作中,多多注意。后,小編祝大家身體健康,笑口常開。