小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜 有哪些營養(yǎng)早餐食譜

  一個(gè)孩子是一個(gè)家庭的希望,在孩子上學(xué)的時(shí)候,就需要大量的營養(yǎng),有些家長(zhǎng)不知道如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),今天小編為大家準(zhǔn)備了小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜,如果您比較感興趣,就和小編一起去看一看吧~

  小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜

  小學(xué)生一周早餐食譜方案一

  星期一早餐食譜:雞蛋掛面,面包或牛奶小饅頭(超市有售),蘋果。

  星期二早餐食譜:牛奶,饃夾肉,蘋果。

  星期三早餐食譜:牛奶,全麥面包片,雞蛋,番茄。

  星期四早餐食譜:粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等,可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換),雞蛋,全麥面包,番茄。

  星期五早餐食譜:餛飩、雞蛋,仙女果。

  星期六早餐食譜:粥,雞蛋,豆沙包,涼拌小菜。

小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜

  星期日早餐食譜:豆?jié){,包子,涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿卜、黃瓜、生菜等,可根據(jù)實(shí)際情況,科學(xué)組合)。

  小學(xué)生一周早餐食譜方案二

  星期一早餐食譜:面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶。

  星期二早餐食譜:蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個(gè)、牛奶。

  星期三早餐食譜:發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶。

  星期四早餐食譜:燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶。

  星期五早餐食譜:核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶。

  星期六早餐食譜:肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶。

  星期日早餐食譜:面包、果醬、火腿腸、牛奶。

小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜 營養(yǎng)早餐 
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