6、石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
7、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
8、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
9、山楂
山楂性味酸、甘、微溫,營(yíng)養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求。
10、 無(wú)花果
無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除了作為水果,也能夠用藥。具有清熱解毒,止瀉排毒的作用。
不適合嬰幼兒多吃的水果
柿子——遇酸成胃結(jié)石
皮薄色鮮,味道甜美,是孩子非常喜愛(ài)吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果孩子肺熱咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子則有助于改善癥狀。
但是,如果經(jīng)常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿膠酚、單寧和膠質(zhì),就會(huì)在胃內(nèi)遇酸后形成不能溶解的硬塊兒。硬塊兒小時(shí)可隨大便排出,而較大的硬塊兒就不能排出了,只能停留在胃里形成胃結(jié)石,表現(xiàn)出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良,如果孩子原本有胃炎、胃潰瘍,還有可能誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險(xiǎn)并發(fā)癥。
柑橘——易引發(fā)胡蘿卜素血癥
柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還可理氣健脾、化痰止咳,有助于治療呼吸道急慢性感染及消化不良??墒?,父母經(jīng)常會(huì)誤認(rèn)為吃得越多越好,然而柑橘如果吃得過(guò)多,就會(huì)使體內(nèi)的胡蘿卜素含量驟增,從而引發(fā)胡蘿卜素血癥。
其表現(xiàn)為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實(shí),還伴有夜驚、啼哭、說(shuō)夢(mèng)話等,有時(shí)甚至手掌、足掌的皮膚都發(fā)黃。因此,孩子吃柑橘要有一個(gè)合理的限定,每天至多進(jìn)食 2~3個(gè)。
甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖
甘蔗中含有大量的蔗糖,進(jìn)入胃腸道經(jīng)消化酶分解后,可使體內(nèi)的血糖濃度增高,吃得越多就越高。當(dāng)血糖濃度超過(guò)正常限度后,常??纱龠M(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖,引發(fā)皮膚上起小癤腫或癰腫。
如果病菌侵入到皮膚深部,還可能引起菌血癥。同時(shí)過(guò)多地?cái)z入糖分可使孩子血液的PH值下降,形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)的孩子身體免疫功能下降,容易患感冒和發(fā)生皮膚感染。所以,寶寶不應(yīng)該過(guò)量吃甘蔗,每天好不要超過(guò)50克。