2、到了4-6月時(shí)，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。
3、1-3歲時(shí)，對鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹?，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。
每天好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。如不能通過食物補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，可配合服用鈣之緣片，超細(xì)化碳酸鈣，不刺激腸胃，所含維生素D的配方設(shè)計(jì)，更有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充vd，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國際單位。
5、補(bǔ)充vd和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動(dòng)增加，飲食種類逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充vd和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)?，引起他們?nèi)扁}的主要原因是vd攝取不足，而vd在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的vd。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為vd，這種補(bǔ)充途徑安全，不會(huì)發(fā)生vd中毒。
寶寶補(bǔ)鈣需要注意的三點(diǎn)問題
補(bǔ)鈣可以說是所有媽媽都關(guān)心的問題，寶寶在6個(gè)月之后都會(huì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣，確保寶寶體質(zhì)健康成長。一般寶寶到2歲以后就可以從日常的食物中攝取鈣質(zhì)了。這里說的就是我們在補(bǔ)鈣的時(shí)候需要注意的三點(diǎn)問題。
第一點(diǎn)：補(bǔ)鈣時(shí)別吃草酸含量高食物
因?yàn)椴菟崛菀着c鈣元素結(jié)合而影響吸收，所以如果寶寶服用與補(bǔ)鈣相關(guān)的產(chǎn)品，就不要同時(shí)吃富含草酸的食物了。其中，菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果避免不了，媽媽們不妨把蔬菜放到熱水中燙一下，可以降低草酸的含量，或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。
第二點(diǎn)：鈣與主餐不要混著吃
即使三餐中的食物沒有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，補(bǔ)鈣效果就不太好。所以給孩子補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起喂食。
第三點(diǎn)：補(bǔ)鈣時(shí)要補(bǔ)充維生素D
有些鈣制品需要補(bǔ)充維生素D，而有些不需要補(bǔ)充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補(bǔ)充，而且好用食補(bǔ)和曬太陽或服用魚肝油的方式，但是不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時(shí)，下午一小時(shí)，就不用再口服維生素D了，陽光會(huì)直接促使體內(nèi)生成維生素D。除了陽光，動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中的維生素D含量也相對較多。
