四個月左右是寶寶的出牙期，這時適當?shù)慕o寶寶補鈣很有必要，寶寶補鈣當然要從食物中獲取了。那么，寶寶補鈣吃什么好呢?寶寶補鈣食譜有哪些呢?帶著這些疑問，一起到文中看看寶寶補鈣的食譜推薦吧!
鈣是寶寶成長中不可或缺的元素，鈣能夠促進寶寶的骨骼發(fā)育，對寶寶的成長至關(guān)的重要，那么，寶寶補鈣吃什么呢?
出牙期寶寶補鈣食譜
1、菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克。
制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。
營養(yǎng)分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶寶長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給6個月以上的寶寶做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，后點綴小蔥末。
營養(yǎng)分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的7個月左右的寶寶吃。
3、鮮蝦肉泥
原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。
制法：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。每日1-2次，每次20克-25克。
營養(yǎng)分析：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。
4道比較容易做的寶寶補鈣食譜
