寶寶補(bǔ)鈣食譜
1：絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。
1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡。
2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
補(bǔ)鈣奧秘：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發(fā)育。
2：魚泥豆腐羹
原料：魚弄成泥，豆腐。
1、將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。
2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補(bǔ)鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。
3：豬血豆腐青菜湯
原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
1、豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。
2、水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。
補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會(huì)愛吃的。
4：蓮子桃子番茄湯
原料：蓮子、桃。
1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜。
2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入桃子煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。
補(bǔ)鈣奧秘：桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經(jīng);主治口渴，便秘，疝氣疼痛，自汗，盜汗等癥。
結(jié)語：鈣是寶寶成長為重要的元素，寶寶骨骼的發(fā)育離不開鈣的伴隨。以上是小編總結(jié)的有關(guān)寶寶補(bǔ)鈣吃什么好以及適合寶寶補(bǔ)鈣的食譜推薦，希望小編的推薦能夠到寶寶們！
