兒童吃什么補鈣好
蝦皮雞蛋羹
原料：雞蛋1個、蝦皮適量。
做法
1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營養(yǎng)盤點：雞蛋的營養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
白蘿卜濃湯
原料：淀粉(豌豆)15克，白蘿卜適量。
做法
1、白蘿卜洗凈去皮后切成2厘米厚的圓片狀，取其中的1/4燙軟，搗爛。
2、將高湯20毫升倒入鍋中煮開，倒入搗爛的白蘿卜略煮。
3、均勻的倒入調(diào)稀后的玉米粉，勾芡后即可食用了。
燕麥南瓜粥
原料：燕麥30克,大米50克,小南瓜1個，蔥花,鹽適量。
做法
1、南瓜洗凈，削皮，切成小塊;大米洗凈，用清水浸泡半小時。
2、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘;然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘;再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘。
3、熄火后，加入鹽、蔥花等調(diào)料。
結(jié)語：在兒童補鈣這個問題上，很多媽媽都下了很大的功夫，生怕寶寶缺鈣。其實，日常生活中就有很多有助寶寶補鈣的食物，只要吃對食物，寶寶補鈣也就變得很簡單，上述介紹了寶寶吃什么補鈣以及有助寶寶補鈣的食譜，希望可以幫助到大家！
