很多家長都知道鈣對(duì)人體的重要性，所以在孩子的生長發(fā)育過程中就不斷的為孩子補(bǔ)鈣，但是你知道兒童補(bǔ)鈣的佳時(shí)間嗎?知道兒童什么情況需要補(bǔ)鈣嗎?知道兒童補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)嗎?
其實(shí)補(bǔ)鈣也是有很多注意事項(xiàng)的，今天我們就來詳細(xì)的為大家介紹一下，讓大家了解如何正確的補(bǔ)鈣。
兒童補(bǔ)鈣佳時(shí)間
鈣補(bǔ)鈣的佳時(shí)間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。
另外，如果家里的小孩是如下情況的話，作為家長的就要考慮給孩子補(bǔ)鈣了。
1、兩歲以內(nèi)的嬰幼兒
由于戶外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充，有利于寶寶健康生長。
2、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子
這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。
3、長牙、換牙期的孩子
孩子長牙、換牙階段注意補(bǔ)鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。
