在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些寶寶不愛(ài)吃飯，一到吃飯的時(shí)候就各種不情愿，而寶寶不愛(ài)吃飯、挑食這些會(huì)影響寶寶身體的發(fā)育，那么幼兒不愛(ài)吃飯應(yīng)該怎么辦呢?下面大家就一起來(lái)看一看解決方法吧!
1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯都是有原因的，首先先要弄清楚寶寶為什么不吃，是不餓？還是不想吃，還是覺(jué)得飯菜不合胃口。重要的是應(yīng)該知道孩子喜歡吃什么，不喜歡吃什么，或者他(她)見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃的。
2、少給孩子吃零食
很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯?xiàng)l、可樂(lè)、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進(jìn)入孩子體內(nèi)，導(dǎo)致血糖上升，影響孩子的食欲。
3、放些孩子喜歡的味道在飯里
例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類(lèi)有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來(lái)個(gè)美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺(jué)得好像很奇特的樣子。
4、經(jīng)常換換口味
不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類(lèi)的?？傊?jīng)常換五花八門(mén)的食物，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
5、給孩子吃些開(kāi)胃的食物
平時(shí)孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類(lèi)助消化和開(kāi)胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會(huì)吃飯了。這比那些藥品對(duì)孩子有幫助的多。
6、把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團(tuán)等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會(huì)多吃些了。
7、注意孩子的睡眠
孩子都是貪玩的，很多不愛(ài)睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意孩子的睡眠時(shí)間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因?yàn)楹⒆舆^(guò)度疲勞或者睡眠質(zhì)量好，就會(huì)影響食欲以及發(fā)育，不利于孩子的健康。
8、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量
現(xiàn)在不少孩子是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)十分寵愛(ài)，總是抱著孩子摟著孩子，很少會(huì)讓孩子到戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長(zhǎng)不要在追著孩子吃東西。
9、警惕孩子的病理情況
