嬰兒輔食所指的就是除了母乳之外的其他類別的食物，那么，一般在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候就應(yīng)該添加輔食了，這時(shí)候添加輔食會(huì)補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體發(fā)育有著重要的作用，因此各位媽媽一定要注意，下面我們一起了解一下，嬰兒輔食有哪些?
嬰兒輔食有哪些
1、乳品
乳制品是嬰兒不可缺少的食物，并且還有助于減少嬰兒日后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，能夠幫助嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，并且抵抗一系列的身體疾病，那么，嬰兒要食用乳制品是成長(zhǎng)發(fā)育階段非常必要的一種食物。
2、脂類食物
可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育。為了避免日后寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點(diǎn)脂肪類食物，特別是肥肉及奶油類的食物。
國(guó)外一項(xiàng)新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，脂肪只要適當(dāng)?shù)財(cái)z取，還可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育。因?yàn)檫m量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體內(nèi)吸收利用，新研究還發(fā)現(xiàn)，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經(jīng)組織的重要原料，可以促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。
3、薯類食物
多吃薯類食物，能夠有效降低寶貝發(fā)生干眼病等疾病的危險(xiǎn)。包括紅薯、山藥以及土豆等，這樣食物都具有吸收水分，潤(rùn)滑腸道的作用，同時(shí)也是可以防止便秘的。
近年，國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，由于薯類，特別是紅薯，其中富含維生素A和維生素C，含量甚至超過胡蘿卜和某些水果，所以，經(jīng)常食用薯類可以預(yù)防維生素A缺乏癥發(fā)生，從而降低兒童發(fā)生干眼病的危險(xiǎn)性。
另外，紅薯中富含豐富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)生率，還具有保持血管壁彈性，防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用，這對(duì)年幼的寶貝從小就開始預(yù)防消化道癌癥及心血管疾病大有益處。不過，當(dāng)寶貝發(fā)生腹瀉時(shí)不宜多吃薯類，以免加重腹脹。
4、蔬菜
我們都知道蔬菜是含有豐富的維生素，是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)，食用蔬菜能夠幫助緩解寶貝的不穩(wěn)定情緒并促進(jìn)智商。但很多寶貝都不喜歡吃蔬菜，使父母很擔(dān)心孩子會(huì)缺乏維生素。
