推薦食譜二：南瓜汁
食材：南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下。
功效
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁
食材：番茄1個(gè)，水適量。
做法
1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開水適量。
2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。
3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。
功效
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。
推薦食譜四：油菜泥
食材：油菜40克。
做法
1、將油菜洗干凈。
2、油菜放到鍋里。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。
5、后盛上一碗即可。
功效
油菜能夠潤(rùn)滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。
結(jié)語(yǔ)：寶寶的健康成長(zhǎng)是全家人的快樂(lè)，寶寶的成長(zhǎng)速度是非常快的，在寶寶5.6個(gè)月的時(shí)候就已經(jīng)添加輔食了，但是有些新手媽媽不太知道如何給寶寶做輔食，上文已經(jīng)給大家推薦了6個(gè)月寶寶的食譜清單以及做法，希望以上文章可以幫助到大家。
