寶寶挑食怎么辦 寶寶挑食的預(yù)防方法有哪些

  很多的寶寶在小的時候會出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象,那么寶寶挑食怎么辦呢?有什么辦法可以幫助改善寶寶挑食的現(xiàn)象的?挑食的原因又有哪些呢?寶寶挑食的危害是一定的,所以爸爸媽媽們一定要想好預(yù)防的措施哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。

  寶寶挑食怎么辦

寶寶挑食怎么辦

  隨著年齡的增長,不少寶寶都有了自己喜好飲食,體現(xiàn)出對某種食物的偏好或厭惡。那么,如何糾正寶寶偏食這習(xí)慣呢?

  1、家長要一馬當(dāng)先。寶寶的飲食習(xí)慣很大一部分的原因是由于家長的影響,因而家長千萬不能對寶寶說什么菜好吃、什么才不好吃,不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有,為了寶寶的健康,家長應(yīng)一馬當(dāng)先,恰當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,不能由于自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么,應(yīng)努力讓寶寶得到充足而均衡的養(yǎng)分。

  2、烹調(diào)方法多花心思。為了讓寶寶吃得健康、不再偏食,家長應(yīng)在烹調(diào)方法上下功夫,如注意食材顏色的搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變性狀等,寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩,不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯,總之要多變些花樣,讓寶寶總有新鮮感,慢慢適應(yīng)之前不喜歡吃的食物。

  3、不宜強(qiáng)迫。每個寶寶都可能有不同程度的偏食,如果家長越強(qiáng)行糾正,寶寶就會越反感,就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此,家長不宜強(qiáng)迫寶寶吃不愿意吃的食物,否則會適得其反。

  4、鼓勵進(jìn)步。當(dāng)寶寶在糾正偏食時,只要有了進(jìn)步,家長都有給予鼓勵,這樣寶寶也會更樂意保持自己的進(jìn)步的。

  挑食的原因

  許多寶寶都有著挑食厭食的現(xiàn)象??粗⒆右惶焯焖ト?,乃至不長個,爸爸媽媽們也不知道如何是好,盡管營養(yǎng)品吃了不少,但必定比不上吃飯香來得真實(shí),想要處理寶寶挑食,就要先知道寶寶挑食的原因:

  1、寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段靈敏,因此這段時間是添加輔助食品的佳時機(jī)。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發(fā)育,造成斷奶困難,使寶寶喪失從流食——半流食——固體食物的適應(yīng)過程,導(dǎo)致典型的厭食癥。

  2、寶寶偏食、厭食,往往受家人尤其媽媽的影響。家人對待食物的態(tài)度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物,如果給寶寶制作的食物缺乏調(diào)劑,也會讓寶寶倒了胃口,以后再也不吃這種食物了。

寶寶偏食、厭食,往往受家人尤其媽媽的影響

  3、當(dāng)寶寶出現(xiàn)挑食的情況的時候。如果家人由于擔(dān)心寶寶缺乏營養(yǎng)而軟硬兼施,給寶寶施加壓力,硬往寶寶肚子里塞,這種喂養(yǎng)方法就會讓寶寶對這種食物產(chǎn)生不好的聯(lián)想,終構(gòu)成條件反射:一見這種食物就。媽媽這種過于急迫的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習(xí)慣,反而會使他的這種習(xí)慣更趨惡化。

  4、有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等,便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況,有的媽媽就很容易喪失原則,任由寶寶貪食。因?yàn)閷殞毜南鞴龠€很嬌嫩,一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃,結(jié)果就會導(dǎo)致寶寶傷食,出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

  寶寶挑食的危害

  目前很多兒童存在挑食、偏食的問題,小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利。人體健康成長需要六種營養(yǎng)素:蛋白質(zhì),脂肪,碳水化 合物,維生素,礦物質(zhì)和水。這些營養(yǎng)素存在于某一類或幾類食物中,只有保持均衡的膳食,才能保證營養(yǎng)攝入的全面與平衡。挑食容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,體質(zhì)虛弱,抵抗力差,容易患病。孩子挑食主要有一下三點(diǎn)危害:

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