現(xiàn)在孩子的生活環(huán)境好了，食物也是琳瑯滿目，非常豐盛。但是許多孩子卻出現(xiàn)的偏食的情況，有些孩子偏食嚴(yán)重只吃肉不吃菜，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入及其不均衡。面對(duì)這種情況家長(zhǎng)該怎么辦呢?如何預(yù)防小兒偏食?下面小編具體的講解一下，希望對(duì)有這方面煩惱的家長(zhǎng)有所幫助。
1、要想寶寶不挑食，父母作則重要
要想孩子不挑食，首先大人要以身作則，也不要出現(xiàn)挑食偏食的毛病。特別是爸爸，對(duì)孩子飲食的影響大，因?yàn)楹⒆觽兺ǔ蹖W(xué)習(xí)爸爸的行為舉止。
據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，寶寶出現(xiàn)偏食的情況與家長(zhǎng)的引導(dǎo)有誤不無(wú)關(guān)系。有的幼兒從不吃青菜，很多時(shí)候是由于家長(zhǎng)自己也不喜歡吃導(dǎo)致。
有的家長(zhǎng)樂(lè)于將自己對(duì)美食的理解與孩子分享，經(jīng)常灌輸給孩子什么好吃什么不好吃的觀念。
甚至，媽媽們經(jīng)常會(huì)問(wèn)的一句看似“關(guān)切之至”的話——“今天你想吃什么?”也要注意“慎從口出”，因?yàn)樗矔?huì)帶來(lái)這樣的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的”。
2、你逼我吃我偏不吃!
有些家長(zhǎng)在面對(duì)孩子挑食的情況時(shí)會(huì)發(fā)火吼孩子，這些反而增加了孩子的叛逆心理，有些孩子會(huì)你讓我吃我就不吃，用強(qiáng)烈的語(yǔ)言與行為來(lái)強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，往往會(huì)導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生不良情緒。
好的方法應(yīng)是“循序漸進(jìn)，循循善誘”，對(duì)于寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵(lì)他嘗試。當(dāng)寶寶完成一種新食物的嘗試時(shí)，也要多多表?yè)P(yáng)他。
3、表?yè)P(yáng)要緊，不能妥協(xié)
在寶寶愉快的進(jìn)餐的時(shí)候，家長(zhǎng)要實(shí)時(shí)的鼓勵(lì)一下孩子，比如說(shuō)孩子把飯很快都吃完了，就夸獎(jiǎng)她珍惜糧食是個(gè)好孩子。
而有著頑固飲食習(xí)慣的幼兒，家長(zhǎng)要以引導(dǎo)為主，要告訴孩子什么食物有什么好處，同時(shí)可以結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)刺激寶寶健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
六七歲的孩子，習(xí)慣養(yǎng)成時(shí)間較長(zhǎng)，父母要耐心地向他講道理，告訴他這種食物里含有什么營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康有什么益處，不吃它會(huì)有什么害處……針對(duì)孩子的心理特點(diǎn)，講清道理，或能收到較好的效果。
當(dāng)察覺寶寶對(duì)某種食物有厭惡的苗頭時(shí)，父母絕對(duì)不可承認(rèn)其“正印”地位，不要隨意滿足寶寶對(duì)某種食物的厭惡之情。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了，久而久之，可能形成“協(xié)同效應(yīng)”，不吃的食物越來(lái)越多。
