現(xiàn)在孩子的生活環(huán)境好了,食物也是琳瑯滿目,非常豐盛。但是許多孩子卻出現(xiàn)的偏食的情況,有些孩子偏食嚴重只吃肉不吃菜,導致營養(yǎng)攝入及其不均衡。面對這種情況家長該怎么辦呢?如何預防小兒偏食?下面小編具體的講解一下,希望對有這方面煩惱的家長有所幫助。
1、要想寶寶不挑食,父母作則重要
要想孩子不挑食,首先大人要以身作則,也不要出現(xiàn)挑食偏食的毛病。特別是爸爸,對孩子飲食的影響大,因為孩子們通常愛學習爸爸的行為舉止。
據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),寶寶出現(xiàn)偏食的情況與家長的引導有誤不無關(guān)系。有的幼兒從不吃青菜,很多時候是由于家長自己也不喜歡吃導致。
有的家長樂于將自己對美食的理解與孩子分享,經(jīng)常灌輸給孩子什么好吃什么不好吃的觀念。
甚至,媽媽們經(jīng)常會問的一句看似“關(guān)切之至”的話——“今天你想吃什么?”也要注意“慎從口出”,因為它也會帶來這樣的暗示效果:“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的”。
2、你逼我吃我偏不吃!
有些家長在面對孩子挑食的情況時會發(fā)火吼孩子,這些反而增加了孩子的叛逆心理,有些孩子會你讓我吃我就不吃,用強烈的語言與行為來強迫孩子進食,往往會導致寶寶產(chǎn)生不良情緒。
好的方法應是“循序漸進,循循善誘”,對于寶寶不喜歡的食物,不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當寶寶完成一種新食物的嘗試時,也要多多表揚他。
3、表揚要緊,不能妥協(xié)
在寶寶愉快的進餐的時候,家長要實時的鼓勵一下孩子,比如說孩子把飯很快都吃完了,就夸獎她珍惜糧食是個好孩子。
而有著頑固飲食習慣的幼兒,家長要以引導為主,要告訴孩子什么食物有什么好處,同時可以結(jié)合獎勵來刺激寶寶健康飲食習慣的養(yǎng)成。
六七歲的孩子,習慣養(yǎng)成時間較長,父母要耐心地向他講道理,告訴他這種食物里含有什么營養(yǎng),對人體健康有什么益處,不吃它會有什么害處……針對孩子的心理特點,講清道理,或能收到較好的效果。
當察覺寶寶對某種食物有厭惡的苗頭時,父母絕對不可承認其“正印”地位,不要隨意滿足寶寶對某種食物的厭惡之情。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜,從此就不再給他吃了,久而久之,可能形成“協(xié)同效應”,不吃的食物越來越多。