寶寶處在生長(zhǎng)發(fā)育期，身體的發(fā)育還不夠成熟，很容易生病。比如寶寶就很容易出現(xiàn)上火的情況，這種情況發(fā)生后寶寶不肯吃飯，嘴角有時(shí)候也會(huì)破，這讓媽媽們很擔(dān)心，那么寶寶上火吃什么好呢?寶寶上火飲食偏方有哪些?下面小編就具體講解哦。
寶寶上火吃什么好
在寶寶出現(xiàn)上火情況的時(shí)候，建議家長(zhǎng)不要立即給寶寶吃降火的藥物，要知道是藥都是有毒性的。而是先從飲食方面入手進(jìn)行改善。從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是給家長(zhǎng)們的幾點(diǎn)具體建議。
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效好)、蘿卜(以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、盡量不要給寶寶吃太過(guò)油膩的油炸食品和用紅燒方法做的口味比較重的食物。
3、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。
5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥。
6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長(zhǎng)可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、媽媽們要給寶寶做一些山楂，陳皮，山藥的食療，這樣幫助寶寶開胃，利于消化和吸收。
寶寶上火飲食偏方
梨
理由：清火首選，醫(yī)生也推薦
說(shuō)到清火水果，往往梨是先被推薦的，不僅老人相信，連醫(yī)生也推薦它，可見群眾基礎(chǔ)之好，它的下火功效也是得到廣泛的認(rèn)可的。
實(shí)際上也是這樣，梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會(huì)傷身，容易導(dǎo)致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低，而且潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清火的作用更佳。
