寶寶處在生長發(fā)育期，身體的發(fā)育還不夠成熟，很容易生病。比如寶寶就很容易出現(xiàn)上火的情況，這種情況發(fā)生后寶寶不肯吃飯，嘴角有時候也會破，這讓媽媽們很擔(dān)心，那么寶寶上火吃什么好呢?寶寶上火飲食偏方有哪些?下面小編就具體講解哦。
寶寶上火吃什么好
在寶寶出現(xiàn)上火情況的時候，建議家長不要立即給寶寶吃降火的藥物，要知道是藥都是有毒性的。而是先從飲食方面入手進行改善。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是給家長們的幾點具體建議。
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效好)、蘿卜(以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、盡量不要給寶寶吃太過油膩的油炸食品和用紅燒方法做的口味比較重的食物。
3、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。
5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥。
6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、媽媽們要給寶寶做一些山楂，陳皮，山藥的食療，這樣幫助寶寶開胃，利于消化和吸收。
寶寶上火飲食偏方
梨
理由：清火首選，醫(yī)生也推薦
說到清火水果，往往梨是先被推薦的，不僅老人相信，連醫(yī)生也推薦它，可見群眾基礎(chǔ)之好，它的下火功效也是得到廣泛的認(rèn)可的。
實際上也是這樣，梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導(dǎo)致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
