小寶寶每天睡眠的時間是不同的，有些寶寶特別能睡，而有些寶寶卻總是不睡覺，這讓媽媽們很是苦惱，那么孩子睡眠少是怎么回事呢?孩子睡眠多長時間好呢?孩子睡眠少有什么影響呢?下面小編就具體的介紹，媽媽們要注意啦。
1、孩子睡眠少怎么回事
1.1、身體的不適
很小的寶寶因為還不會表達，在身體不舒服的時候會出現(xiàn)哭鬧不止，睡眠時間短的問題，媽媽要看一下寶寶是不是身體不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的,但是嬰兒無法向大人表達自己的不適,很多時候只能哭。
1.2、環(huán)境的影響
如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適,那也可能造成他睡得不多。比如,環(huán)境嘈雜,孩子睡得很安穩(wěn),很容易被吵醒,醒了又睡不著了,或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少?；蛘呤翘涮珶崃?孩子睡得不舒服,也會容易醒。
1.3、饑餓
寶寶在肚子餓的時候就會大聲的哭鬧，肯定是不會乖乖睡覺的，就算是勉強睡了一會也會醒過來。家長要把握好喂食的時間,盡量避免超過時間而讓孩子挨餓?；蛘咝枰獧z查一下你目前的喂食間隔是否正合適,如果不是,可能需要調(diào)整。
1.4、缺乏安全感
如果家長對孩子的關(guān)注度不高，寶寶就會非常的沒有安全感，睡眠也不會沉沉的睡去而且容易多夢，當他感受不到來自父母的親近和愛的時候,他很害怕,會焦慮,這些情緒也會影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時候,也會因為這樣而無法睡得踏實安穩(wěn)。
2、孩子睡眠多長時間好
2.1、0-3個月新生兒
建議睡眠時間:14-17個小時。
可能合適的時間:11-13個或18-19個小時。
2.2、4-11個月嬰兒
建議睡眠時間:12-15個小時。
可能合適的時間:10-11個或16-18個小時。
2.3、1-2歲的幼兒
建議睡眠時間:11-14個小時。
可能合適的時間:9-10個或15-16個小時。
2.4、3-5歲的學前兒童
建議睡眠時間:10-13個小時。
可能合適的時間:8-9個或14個小時。
2.5、6-13歲的學生
建議睡眠時間:9-11個小時。
可能合適的時間:7-8個或12個小時。
