很多人應該知道孩子會有抵抗力差的情況,一旦出現(xiàn)了抵抗力差的情況身體會非常的虛弱,這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多,是有不慎就會出現(xiàn)這個情況,吃什么可以緩解抵抗力的的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1,運動
生命在于運動。運動對人體來說是非常好的,它可以說是增加抵抗力很有的好方法,如果我們能夠讓孩子每天都有一小時戶外活動,這樣身體會更加強壯,也不容易生病。所以說孩子應該要從小開始培養(yǎng)運動健身的好習慣,建議每天帶孩子出去活動活動。
2,環(huán)境
孩子在生活中的地方,應該要選擇空氣環(huán)境要好,身體中吸入有毒氣體,很有可能會讓本就抵抗力差的孩子容易患上血液疾病或肺部疾病,所以說不住新房子,多呼吸新鮮空氣。還有生活衛(wèi)生要處理好,病毒是無處不在的,但是病毒細菌更容易在潮濕,骯臟的環(huán)境下滋生。
3,生活習慣
不要因為天氣寒冷就一直給孩子穿衣服,讓孩子感覺到冷是一種鍛煉,穿的比較暖很有可能不利身體健康,也限制了孩子的身體活動。在睡覺方面,孩子要在9點之前就入睡,早上7點左右起床,夏天的時候可以提前,冬季可延后一點,保證充足的睡眠是孩子生長發(fā)育的黃金要素。
4,疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打,如肺結(jié)核疫苗,腦膜炎疫苗,肝炎疫苗,這是預防疾病的關(guān)鍵,如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打,否則以后生病哭都來不及。
5,不要怕小感冒
小感冒,頭疼腦熱之類的,如果不是很嚴重,不建議吃抗生素,休息好,多飲水,吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行,如果一感冒就吃抗生素,身體容易產(chǎn)生依賴,然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強抵抗力的前期反應,需要孩子自己戰(zhàn)勝,如果一直吃抗生素,不就沒有增強抵抗力的效果了嗎?
6,飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習慣,蔬菜水果,肉蛋魚,奶類,谷類,豆類,菌類都要全面攝入,才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽,8分飽加營養(yǎng)全面就夠了,要知道適當饑餓也是一種鍛煉,對身體各個機能都有利,過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
1.濫用激素類藥物
有的家長在寶寶生病之后就會給其亂吃吃激素類藥物,這些藥物雖然能治療疾病,但使用不正確則會造成免疫力低下,沾惹感染性疾病。