孩子睡覺將腳露出來多數(shù)是熱了 2招判斷孩子睡覺熱不熱

　　不少孩子睡覺時(shí)喜歡踢被子，還有的孩子喜歡將小腳露在外面，家長們擔(dān)心孩子受涼就會(huì)幫孩子蓋好被子，其實(shí)孩子將腳露在外面是有好處的，具體有哪些好處呢?不少人在帶孩子的時(shí)候都擔(dān)心孩子會(huì)受涼，春季早晚溫差比較大，怎么給孩子穿衣才合適呢?

　　孩子睡覺將腳露出來的好處

　　1、能更快入睡

　　有研究發(fā)現(xiàn)，體溫下降會(huì)讓身體感覺到疲倦，更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。孩子將腳露在被子外面，可以將身體的核心溫度降下來，達(dá)到更容易入睡的條件，如果給孩子強(qiáng)行蓋上被子或者穿上襪子，反而會(huì)讓孩子不容易入睡。

　　2、提高睡眠質(zhì)量

　　孩子的代謝速度比成人要快，所以更容易感覺到熱，如果孩子的身體沒有不舒服，睡覺時(shí)總是翻來翻去，多數(shù)就是因?yàn)樘珶崃?，所以不少孩子?huì)通過踢被子、將腳露在外面來散熱，讓自己睡得更舒服一些。

　　怎么判斷孩子睡覺時(shí)冷不冷

　　1、摸一摸孩子的后背

　　不少家長都知道可以通過摸孩子的背部來判斷孩子冷不冷，這是因?yàn)楸巢坑写笞笛ǎ谏媳巢?，體內(nèi)的陽氣會(huì)在這個(gè)部位匯聚，之后再上行到頭部，所以這個(gè)部位通常應(yīng)該是溫暖的。家長可以摸一摸孩子的上背部，如果感覺很溫暖，說明不冷不熱，如果摸起來熱熱的或者已經(jīng)出汗了，說明孩子此時(shí)比較熱，如果偏冷說明孩子有點(diǎn)冷，需要蓋厚一點(diǎn)的被子。