決定沙坑球飛行距離的3要素
1. 揮桿力度。
2. 桿面的打開程度。
3. 球桿桿頭和沙坑的接觸位置。
控制沙坑球的飛行距離，有效的方法是調(diào)整你的揮桿力度和擊出沙子的數(shù)量。
如果在沙坑擊球中，你對自己擊出沙子的數(shù)量感到輕松時，你要做的就是改變你的揮桿力度。球離旗桿越遠，你的揮桿力度就越大。
著讓自己保持一個穩(wěn)定的桿面角度和擊出的沙子數(shù)量。在果嶺周圍練習不同距離時需要的不一樣的揮桿速度。
你可以試著用一樣的桿面角度和揮桿速度，擊出不同的沙子數(shù)量，體會不同情況下球的飛行路線。
如果你想在沙坑擊球時獲取更多的距離，你就少打一點沙子，短距離的沙坑球，可以多打一點沙子。
很多職業(yè)球員喜歡這種做法，因為這樣的擊球方式結果會更加精準。當然，想要這樣的結果就需要更多的練習才能掌握其中的技術。
以下四個練習方法，多加練習有助于打好沙坑球。
球梯練習法：將一個球梯插入沙中，使之剛好與沙面齊平，將球放在球梯上。揮桿擊球時，同時將球梯擊出沙坑，使之飛向洞杯方向。
這個練習可以讓你掌握如何用沙桿邊緣從球底部淺淺削出，將球救出沙坑。
沙堆練習法：在沙坑邊堆一個沙堆，在沙堆上擺放一個球，選中三十碼外一個目標。
先在草地上將球劈起，然后擊出沙堆上的球，注意對比它們不同的加速度和揮桿幅度。這個練習可以讓你感覺到沙坑球所需的正確的加速度。
變桿練習法：在沙坑擊球必須開放桿面，球位靠前左腳，目的是找出怎樣的揮桿能夠將球擊出沙坑，并獲得特定的距離。
這在球道沙坑擊球中頗有用處。在沙坑中用不同的球桿擊球是一個很大的挑戰(zhàn)，比如劈桿、9號、7號或者5號鐵桿。
爆炸式擊球練習：爆炸式擊球也就是先將沙坑中的沙子掀起，讓沙子將球帶起，使其脫離沙坑。
這個練習需要前面三個練習的技巧。在沙坑中畫一個圓圈，直徑大約三個球，在圓圈中間插一個球梯，目標就是把球梯擊出，并把圓圈中的沙子擊出，留下一個小坑。
留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮桿的感覺。
