高爾夫是一項紳士運動，它不同于其他的體育項目。規(guī)則相對來說是比較的復雜的，除了把技術(shù)練好以外，我們還需要很多方面的訓練。比如形體的訓練，心理素質(zhì)的訓練等等，下面我們就來看下關(guān)于高爾夫的教學過程吧。
目錄
5、高爾夫心里與策略教學 6、高爾夫動作姿勢教學
高爾夫揮桿難點教學
預備姿勢一分為二
預備交叉手推擊時，先只用右手握住推桿，掌心朝向目標。然后將桿頭放在球后側(cè)，直接瞄準目標線。正確瞄準桿頭后，雙腳采取站位、重心均勻分布，同時將左手放在握把較低的部位。
記住，當你在握把上放左手時，左肩會想下沉低于右肩，這是你不希望有的動作!確保雙肩在預備時保持水平。如果你能找人幫你檢查肩部姿勢，非常好，但在鏡子前練習也是不錯的選擇。
握桿準備
找到觸發(fā)點許多周末業(yè)余球友總是搞不定推擊，因為他們的雙手和雙臂在預備和擊球中都過于緊張。緊張感會把技巧完美的動作變成局促的一團糟，特別是那些關(guān)鍵的推擊。
因此，預備時清理頭腦中的負面想法并消除身體的緊張感至關(guān)重要。對我而言，開發(fā)一個觸發(fā)點非常重要，就是將我從靜態(tài)(預備站位)帶到動態(tài)(平穩(wěn)地揮桿)的小動作。
我只需朝目標方向略微翻轉(zhuǎn)，或者“按壓”握把頂端，然后啟動上桿。找到適合你的向前按壓的動作。只向前移動握把1到2 英寸。
你將感覺更加放松，打出更加平穩(wěn)的擊球，并且每次都能讓球在預期的目標線上開始滾動。
維持端正到擊球端正
一些球員總是考慮揮桿路徑，或者觸球時桿面轉(zhuǎn)動了多少。相反，應保持簡單。在拉動推桿離開球之后，我唯一關(guān)注的是自始至終保持左腕背部盡可能地平直。
這對在觸球后保持推桿頭和球沿目標線筆直移動非常重要。羅里-麥克羅伊也是用這個方法擺正桿頭，顯然對他很有效。
