20150707聚健康視頻:閆杰講傷肝的壞習慣

  我們由于不健康的生活習慣往往會對我們的身體造成很大的傷害,所以日常生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。那么日常生活中傷肝的壞習慣有哪些呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目閆杰專家一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  傷肝的壞習慣

  過度喝酒

  適當?shù)暮染茖ξ覀兊纳眢w是非常有利的,但是過度的飲酒就會對我們的肝臟造成非常大的損傷,所以控制飲酒很必要。

  現(xiàn)在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

  愛吃油膩

  油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養(yǎng)物質之一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。

  但是才過多的油膩食物對我們的健康危害也是非常大的,不僅會導致肥胖的出現(xiàn)更會傷害我們的肝臟健康。

  睡眠不足

  如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。

  即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

  愛吃宵夜

  豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤,宵夜,似乎已經成了現(xiàn)代生活的一大特點。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了身體!

  整天抑郁,愛發(fā)怒

  我們的情緒對我們健康的影響也是不容小覷的,所以我們要以健康積極地心態(tài)去面對人與事,這樣才有利我們的健康。

  人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對這些情緒進行釋放。

  偶爾釋放情緒固然對身體有益,但長期抑郁、動不動就發(fā)怒,對身體則是百害而無一利。

  抽煙

  抽煙有害,目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體后,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。

  本期嘉賓介紹

  閆杰

  男,40歲,醫(yī)學博士,北京地壇醫(yī)院肝病中心主任醫(yī)師,北京大學副教授、碩士生導師,北京肝病學會青年委員會副主任委員。先后主持科研課題7項,發(fā)表學術論文40余篇,編譯專業(yè)論著3部。2010年入選“北京市優(yōu)秀人才”,2013年入選“北京市衛(wèi)生系統(tǒng)高層次人才”。

  具有扎實的醫(yī)學知識和豐富的臨床工作經驗,能獨立從事傳染病和肝病的臨床診療工作;對乙型肝炎、丙性肝炎抗病毒治療經驗豐富,尤其對于乙型肝炎核苷(酸)類似物耐藥變異的臨床診治方面進行廣泛研究,具有深刻認識。

  熟練運用互聯(lián)網等新媒體開展健康科普工作,曾主持搜狐論壇乙肝版塊,2009-2012年度連續(xù)獲得“十大優(yōu)秀版主”稱號;現(xiàn)于新浪微博進行肝病科普(ID:閆大夫的肝病科普)。

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傷肝的壞習慣 聚健康視頻 閆杰 
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