手是人體的第二張臉，我們全身的五臟六腑在手上都能找到相對應的位置。那么針對冬天中常見的呼吸系統(tǒng)疾病，我們該刮哪里來緩解和預防呢?今天小編就給大家?guī)砉勿鸬囊恍┲R，下面一起來看看吧。
中指刮痧測大腦健康
手部是人整體的縮影，中指的第一二個關節(jié)對應著人體的大腦神經(jīng)系統(tǒng)。因此，在我們大腦疲勞、大腦的神經(jīng)系統(tǒng)失調、以及大腦缺陽氣的時候，我們相對應的手指也會失去活動的能力。所以刮痧的時候刮一刮中指可以刺激我們的大腦反應，促進血液循環(huán)，疏通大腦神經(jīng)系統(tǒng)，可以檢測其健康情況。
刮中指檢測健康方法
在中指背第一、二節(jié)部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關節(jié)開始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺光順平坦為正常;感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結節(jié)狀物，或出現(xiàn)青紫色痧點，提示大腦疲勞或缺氧。
改善方法
用刮痧板從頭的側面然后到頭頂部后到頭部的順序刮拭全頭，可重復刮頭部后面的風池穴，刮到頭皮發(fā)熱就好，注意尋找并多次刮頭部的疼痛點。經(jīng)常刮痧頭部和中指對應的頭部神經(jīng)系統(tǒng)可以起到養(yǎng)生保健的作用，從而改善大腦缺氧，預防腦血管疾病，促進腦部血液循環(huán)的作用。
需要注意的是，頭部刮拭佳時間是每天早晨或大腦疲勞時，睡前好不要刮拭，特別是那些有神經(jīng)衰弱和失眠癥的人群。
大腦疲勞怎么辦
1、充足睡眠充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益。此外，充足的睡眠還有助已獲得的知識信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。醫(yī)學專家們建議，學生應每天有7-8小時的睡眠時間，午飯后應午睡1小時，晚上不宜過多“開夜車”。
2、適度鍛煉實踐證明，科學、合理的體育鍛煉能增加大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強。鍛煉可選擇一些強度適宜，輕松平緩的項目，如慢跑、游泳、打太極拳、羽毛球、靜坐、習劍等。
3、當我們大腦產(chǎn)生疲勞的時候，我們可以放一些優(yōu)美悅耳的音樂來聽聽，不但可以緩解我們的大腦疲勞，陶冶情操，而且還可以改善身體的生理機能，促進大腦的思維發(fā)展，是大腦處在興奮的良性調節(jié)總。我們也可以聽一些抒情的音樂，改善大腦的功能，促進大腦循環(huán)使用。
4、聞花香若在書房或學習的環(huán)境里擺上蘭花、茉莉、米蘭等花，使空間充滿縷縷清香，學習者會頭腦清新，精神振奮，有助健腦提神消除疲勞。
5、按摩頭部每天花上幾分鐘時間，按摩太陽穴、風池穴、百會穴，也可用手指梳頭。通過按摩，能緩解大腦疲勞，振奮精神，增強記憶。
手部刮痧能夠疏通經(jīng)絡，清熱去火，活血化瘀。對于呼吸系統(tǒng)疾病，胃腸道疾病、心臟、肝膽氣血不足等癥狀均有良好的改善效果。刮試手部可以根據(jù)出痧多少以及刮痧時疼痛感有無來判斷身體狀況的好壞。
由此可見，手部刮痧不僅能夠對人體起到保健作用，還能檢測出身體的健康狀況。如若存在健康隱患，便于及時進行治療。
結語：通過閱讀上文小編寫的中指刮痧可以看出大腦健康的知識，我們做手指的刮痧保健，是促進氣血的循環(huán)，刮完痧以后，還要配合一個手指的主動運動，把手指張合幾次，這樣的話，效果會更好，大家可以來試試哦。
