刮痧屬于很常見(jiàn)的一種中醫(yī)方面的保養(yǎng)的方法。很多人通過(guò)刮痧來(lái)去除體內(nèi)的濕氣。驅(qū)趕風(fēng)寒的。除此之外，刮痧還有哪些好處呢?今天我們來(lái)研究一下，刮痧的好處。以及刮痧的壞處，還有刮痧的方法。希望能對(duì)大家有所幫助。
刮痧的好處
專家指出，刮痧是通過(guò)對(duì)體表的良性刺激來(lái)達(dá)到養(yǎng)生效果的，它的好處是非常顯而易見(jiàn)的。刮痧常見(jiàn)的好處主要有：
一、刮痧刮手腳的時(shí)候可以達(dá)到行氣通絡(luò)的目的。女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，在中醫(yī)方面認(rèn)為這是因?yàn)闄C(jī)體的陽(yáng)氣不足，或者是因?yàn)樯眢w的氣血運(yùn)行不暢有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)刮痧板刮手掌。在手掌發(fā)熱之后用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5-10次，能夠有效的行氣通絡(luò)。
二、刮腹部可以通便。長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。很多人都會(huì)做眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。常坐在電腦前的工作的人們，肩頸不適是老毛病了。刮痧能夠有效的舒筋活血、改善去不的氣血瘀滯的狀態(tài)?；颊呖梢詮暮蟀l(fā)際中點(diǎn)想大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。感冒的時(shí)候刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果
刮痧的壞處
刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長(zhǎng)期刮痧容易引起以下問(wèn)題：
1、 長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
2、 對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
3、 有一些心臟或者肝功能有問(wèn)題的人，或者有血液疾病的人群，是不可以刮痧的。否則容易會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。
刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：
1、身體過(guò)瘦，皮膚失去彈力者。
2、心臟病患者。
3、水腫病人。
4、血友病或有出血傾向者。
5、小兒及老年體弱者。
6、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
7、白血病，血小板少慎刮。
8、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
9、下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
刮痧療法對(duì)皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間，一般為五至七天左右。
