豐胸運(yùn)動(dòng)

  很多女性同志雖然在公眾面前不會(huì)宣揚(yáng)自己的罩杯大小,因?yàn)椴蛔阋园寥?,有很大一部分人?huì)坐上去往韓國的飛機(jī)。其實(shí),我們平日生活中,想要豐胸并不是幻想。做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)就可以,下面小編給大家介紹幾個(gè)豐胸的運(yùn)動(dòng)吧。

  女性青春靚麗健康的重要標(biāo)志之一就是擁有高聳而彈性十足的雙峰。

女性都希望自己的乳房豐滿誘人

  女性都希望自己的乳房豐滿誘人,但遺憾的是,并不是每個(gè)女人的乳房都很豐滿,尤其在減肥的過程中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸圍變小,乳房下垂的情況。這里邊就為您介紹幾種減肥中罩杯(CUP)升級的方法。

  美乳運(yùn)動(dòng)大集合

  1.游泳

  我們都知道游泳是大多數(shù)女性喜歡的減肥運(yùn)動(dòng),游泳對乳房的健美確實(shí)是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。在日光的溫和刺激下,由于乳房的韌性和彈性增強(qiáng),乳房會(huì)變得結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺、飽滿、秀美。

我們都知道游泳是大多數(shù)女性喜歡的減肥運(yùn)動(dòng)

  2.屈伸運(yùn)動(dòng)

  屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很象,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

  3.牽拉運(yùn)動(dòng)

  站或坐著,兩臂放在身體兩側(cè),緩慢向兩邊舉起,達(dá)到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉,當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開,還原并使肌肉放松,重復(fù)5遍。

  4.推前運(yùn)動(dòng)

  坐好后,兩臂向前伸起,手肘彎曲,兩手相握并用力向前推,但手要保持不松,從1數(shù)到6后,再放松雙手。可連續(xù)做幾遍。

  5.挺胸運(yùn)動(dòng)

  含胸、挺胸交替進(jìn)行,也可反復(fù)多次。

  6.床上運(yùn)動(dòng)

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