伴隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的社會(huì)生活也日益豐富起來(lái)。大大小小的健身房和戶外運(yùn)動(dòng)組織如同雨后春筍一般出現(xiàn)在城市的各個(gè)角落，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人們揮汗如雨，飽含著希望，期待能夠通過(guò)規(guī)律的鍛煉甩掉身體上的各種病痛，從而獲得一副強(qiáng)健的體魄。
誠(chéng)然，無(wú)論是跑步、啞鈴還是舞蹈、健美操，只要人們堅(jiān)持鍛煉都一定能夠起到鍛煉身體的效果，但是不同的鍛煉方式有不同的效果。如果你側(cè)重于舉啞鈴，那肌肉肯定會(huì)獲得佳的鍛煉效果;如果你側(cè)重于舞蹈，那么柔軟的腰肢將會(huì)是你的收獲。那么有沒(méi)有一種運(yùn)動(dòng)可以全方位的對(duì)身體進(jìn)行鍛煉呢?當(dāng)然有啦，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在可是非常之流行。沒(méi)錯(cuò)，它就是新生代戶外運(yùn)動(dòng)的首選——暴走。
什么是暴走?
暴走一詞一開(kāi)始是用來(lái)形容人處于激動(dòng)的情緒之中無(wú)法理智的控制自己行為的一種狀態(tài)，到了現(xiàn)在暴走的意思已經(jīng)發(fā)生了不小的變化。如今一般用來(lái)定義一種集體的戶外健身運(yùn)動(dòng)，而且這種運(yùn)動(dòng)參與的人數(shù)比較多，少則幾十人多則成千上萬(wàn)人。大部分都選擇在開(kāi)闊的場(chǎng)地或者景色宜人的景區(qū)，排成整齊的方陣，行進(jìn)起來(lái)氣勢(shì)十足。
為什么選擇暴走?
眾所周知，荷爾蒙是人體內(nèi)的一種激素，雖然在人體中的含量并不算多，但是卻有著很重要的功能。例如：生長(zhǎng)激素分泌過(guò)多就會(huì)引起巨人癥，可能長(zhǎng)得比姚明還要高;分泌過(guò)少則又會(huì)導(dǎo)致肥胖、困倦等情況。無(wú)論是對(duì)于人體的代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖等多方面都有著非常明顯的作用。
而荷爾蒙的分泌高峰在十五歲至三十歲之間，如果過(guò)了這個(gè)時(shí)間就會(huì)逐年下降。一旦到四十歲后人就會(huì)因?yàn)楹蔂柮傻牟蛔愣a(chǎn)生各種問(wèn)題，這也就是人們常說(shuō)的“更年期”。
通過(guò)進(jìn)行暴走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效的延緩荷爾蒙激素的減少，讓人全身充滿活力。而且暴走對(duì)于場(chǎng)地的要求并不算高，即使是普通的道路也可以滿足暴走一族的要求。
暴走對(duì)身體的好處
生活在城市之中的人們近幾年可能會(huì)經(jīng)常見(jiàn)到這樣一幅場(chǎng)景：一大群面色嚴(yán)肅的叔叔阿姨、爺爺奶奶排成一個(gè)方陣伴隨著激昂的音樂(lè)迎面向你走來(lái)。這就是近盛行的暴走一族。那么為什么這么多的人都選擇了暴走這一運(yùn)動(dòng)方式呢?下面就讓我們做一個(gè)小小的了解吧。
