籃球在體育運(yùn)動(dòng)中比較受歡迎的，百分百的男生都愛打籃球，現(xiàn)在有科研證實(shí)，女生打籃球的好處非常多，小編今天要與您探討一下女生打籃球的技巧和女生打籃球的注意事項(xiàng)，下面我們一起學(xué)習(xí)一下吧!
女生打籃球的好處
女生打籃球的好處非常多，女生打籃球能減肥，提高身體的協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能緩解精神壓力。
女性打籃球的好處：健身減肥
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，身材是比較重要的，而這樣的運(yùn)動(dòng)在能量消耗方面有著非常不錯(cuò)的效果，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的減肥方式。
女性打籃球的好處：增高
可能很多人對(duì)于這一點(diǎn)還不是很了解，其實(shí)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對(duì)于個(gè)子本來(lái)就不是很高的女生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)是非常的重要的。
青少年打籃球?qū)ι硇亩加泻锰?，女生打籃球可以有助身高增長(zhǎng)，促進(jìn)鈣吸收，而且增強(qiáng)骨骼彈性。
女性打籃球的好處：保持身體協(xié)調(diào)性
一般女生來(lái)說(shuō)，如果你能夠有一個(gè)非常不錯(cuò)的身體協(xié)調(diào)性效果，那么在日常生活當(dāng)中，都能夠有一個(gè)很好的身體姿態(tài)，這一點(diǎn)是非常重要的。
小個(gè)子女生打籃球的技巧
1、運(yùn)球
因?yàn)樯砀邲]有優(yōu)勢(shì)，所以熟練的運(yùn)球就尤為重要，女生可以不會(huì)轉(zhuǎn)身，不會(huì)胯下，不會(huì)背后運(yùn)球，但假動(dòng)作過(guò)人這項(xiàng)技術(shù)一定要掌握，所以雙手對(duì)球的控制要嫻熟，不要讓運(yùn)球成為一只手的運(yùn)動(dòng)。
2、投籃
投籃機(jī)會(huì)往往稍縱即逝，而且中投和遠(yuǎn)投比較多，所以果斷的出手，較高的命中率十分重要，投籃要有自信，找到一種適合于自己的姿勢(shì)，投籃時(shí)要有弧度。
女生打籃球一定要掌握好技巧，特別是小個(gè)子女生，投球時(shí)一定要注意姿勢(shì)，不然會(huì)傷到骨骼。
上籃的基本功更為重要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是被視為必進(jìn)的機(jī)會(huì)。
3、傳球
盡量避免胸前傳球，因?yàn)槌鍪值?，?huì)被跳起的防守隊(duì)員搶斷，高出手，運(yùn)用假動(dòng)作避開防守。
女生打籃球的注意事項(xiàng)
技術(shù)上的注意
1、因?yàn)榕鄬?duì)來(lái)說(shuō)反應(yīng)要慢些，所以在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力。
2、學(xué)會(huì)、學(xué)精1~2項(xiàng)突破的技術(shù)，女生如果有比較好的單打能力，那是相當(dāng)不錯(cuò)的。
3、如果突破能力不是很強(qiáng)就要練練自己的“三分球”，一個(gè)厲害的“三分殺手”也會(huì)讓對(duì)手手忙腳亂。
