2、使用場地
我們大多數(shù)愛好踢球的人一般都在土地上活動，地面摩擦較大，好買真皮上面拋光的那種球，比較耐用。我建議一般不要超過150元，國產(chǎn)的就行，也算支持國貨了，太好的球我們一般的玩家也感覺不到它的好。
如果經(jīng)常在草地上踢的話，我建議還是買賣防水的那種，通常早上草地上水氣比較大，一般的球容易漚爛。防水的價(jià)格會稍高一點(diǎn)，但是長遠(yuǎn)看，防水的還是踢的時(shí)間長。
3、用途
一般對于初學(xué)者來說，賣一般的就行，踢爛后(只要不爆)就留者。對于踢比賽的人來說，還是買稍好一點(diǎn)，感覺舒服，不要太硬，不然的話，踢起來腳會痛。
踢爛的球有一個(gè)用處就是練習(xí)射門，把皮子快掉玩的球放在水里泡一下，增加球的重量，對著墻踢，可以增加腳和腿部的力量。
4、手感
買球時(shí)要用手捏一捏，感覺一下球的舒適度，感覺一下皮子和海綿的厚度，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，以自己感覺舒服為宜。
1、做好準(zhǔn)備活動
準(zhǔn)備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。長時(shí)間沒有進(jìn)行運(yùn)動的人更要把準(zhǔn)備活動做好。這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動損傷。
2、穿運(yùn)動服裝
足球運(yùn)動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您好帶上護(hù)腿板等護(hù)具，踢的時(shí)候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、場地要求
盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分
好把水放在場邊，感到口渴的時(shí)候就喝一點(diǎn)，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是好的。運(yùn)動后可以喝少量的運(yùn)動飲料或淡鹽開水。
5、注意天氣
雖然足球運(yùn)動是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。
黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對足球選購的技巧及運(yùn)動的和注意事項(xiàng)能有一些新的認(rèn)識，同時(shí)對于足球運(yùn)動的好處也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認(rèn)識到足球的趣味性，并從此堅(jiān)持踢足球。
