戶外徒步 雨天進行戶外徒步時要注意什么

  春季的到來,很多人選擇到戶外進行徒步鍛煉,甚至是風雨無助,在雨天進行戶外徒步,那么雨天徒步要注意什么呢?戶外徒步技巧又有哪些呢?今天就介紹一些關(guān)于戶外徒步的健身常識,其中還包括了戶外徒步鞋的選擇,一起來看看吧。

  確實,人們在雨天徒步時會有另一番的風味,但是在雨天進行戶外徒步的一些注意事項卻不能忽略不計,下面就為您介紹一些雨天徒步的常識。

  雨天進行戶外徒步時要注意什么

  1、雨天在外面活動不要打雨傘,拿傘就不能空手了,戶外活動尤其要這樣注意。

  2、雨衣不能太長,好是衣服和褲子的,這樣活動方便。

  3、雨天要穿雨鞋,如果是穿其他的鞋子在雨天走路時間太長的話,那么在出汗的時候就不能保持鞋子的通風、干燥,在不能換鞋子襪子時,對我們的腳也是不好的。

  4、戶外活動時,不要怕濕鞋子和大腿下邊。在雨天徒步,要能不怕濕鞋?;蛘叨鄮б浑p雨鞋、沙灘鞋。不下雨的時候換換,這樣會更好,更有精神走遠路。戶外活動都是這樣能面對風雨的。有的環(huán)境不同,要穿靴子來保護。

在雨天徒步,要能不怕濕鞋

  5、在風雨中行走,好的是人的身體沒有其他東西暴露在外面,戴眼鏡的就不同了。要注意眼鏡,好還要有個帽子,能遮住眼鏡上邊一點的地方。

  雨衣也許遮不好,因為眼鏡的位置要高點。走路的時候也會被風吹起,看不好前邊的路。戴眼鏡的人可先戴一頂棒球帽再外罩雨帽,視線會更好。

  6、要注意包能被雨衣蓋住,盡量少帶東西。物品要裝好,知道是雨天就不能帶大的東西。第一是因為容易淋水,第二是因為目標大了容易被風吹倒。

  包無論防水不防水,東西裝進去之前,都要用塑料袋包裝好。貴重的東西要多包幾層,藥品、底片、火柴等也做好防水。

  7、在雨天注意攝像和拍照的防水,以及在攝像和拍照的時候要站在絕對防水的地方,不能讓人給你打傘,否則他注意別處的時候,或者發(fā)生意外時,雨水淋了機器。

  8、隨身帶的東西,手機等等,要能關(guān)閉。在雨天少用或者不用手機。任何情況下都不用。只要下雨就不要打手機。

在雨天少用或者不用手機

  9、下雨天穿的衣服,只要允許,都要穿快干的。天冷就帶個換的內(nèi)衣服。一般多帶個長衫就可以了。

  10、雨天走路褲子容易濕,如果可以,就要把褲腳都卷起來。不要太高,也不要在乎衣服濕不濕,走好路才是重要的。

  11、雨天穿沙灘鞋舒服,不過沙灘鞋鞋底太硬,走久了絕對腳會起泡,是個問題。好是有雙防雨的波鞋,可以選擇舒適防滑的坡跟涼鞋,腳底和地面隔著一個坡跟的距離,只要不用蹚水,下雨天穿完全不會濕腳。

  但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個缺點外,還有就是容易被路邊的樹枝或小石子刮傷腳趾頭。如果是透氣的,還得多帶幾雙襪子。

  12、雨具永遠要放在方便拿取的地方,如背包側(cè)袋、頂袋。遇雨馬上穿雨具,淋濕后再穿就來不及了,貼著濕冷衣物的皮膚失溫極快。

  13、將地圖放在雨衣口袋等方便取的地方,并作好防潑水處理。

  14、短綁腿可防止雨水從褲管滑進登山靴內(nèi)部。

  15、背包應(yīng)加罩防水罩,如長期雨中行走,背包內(nèi)的衣物、睡袋等要用防水袋或塑膠袋包好。

  戶外徒步鞋的選擇

  1、就高不就低原則

  如果你對自己去的地區(qū)地形特征不甚了解,那么在選擇鞋子時應(yīng)是就高不就低,寧可選高一檔次的系列。

  假如在徒步系列和穿越系列拿不定主意,那么就應(yīng)該選穿越鞋,充其量是穿著感覺重一些,卻可更好地保護你的腳,因為在抗沖擊力或支撐力上,高檔的戶外鞋總會對腳給予更好的保護。

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