自言自語不是病 心理解壓作用大(2)

  二、自言自語與精神疾病的區(qū)別

  人們之所以會把自言自語跟精神病患者聯(lián)系起來,是因為精神病患者也會有喜歡自言自語的特點。但是病人的自言自語是不一樣的。

  1、整天自言自語

  一般人自言自語時,都是有重點的,多數(shù)都是針對一件事,并且會分場合。比如在工作時、開會時、聚會時,是不會自言自語的。而精神病患者則是不分場合,整天都在“絮叨”。這種情況就要去看精神科醫(yī)生了。

一般人在開會時是不會自言自語的

  2、說話的對象都是幻覺

  這跟我們與內(nèi)心的另一個自己進行有目的的辯論是完全不同的,精神病人的說話對話多是自己的幻覺。比如幻想自己是一國之君,用君主的語氣不停地命令身邊的人或事;再比如,他會細想自己是個受害者,整天嘴里都會冒出一些反抗現(xiàn)實、咒罵現(xiàn)實的話??傊@類人完全活在自己的幻想世界里,所說出來的話,也總是東一榔頭、西一棒,沒有任何邏輯可言。

  三、多關(guān)愛自言自語的人

  家人或朋友如果發(fā)現(xiàn)周圍的人有自言自語的習慣,很可能是因為他沒有了可以溝通的人。生活缺乏溝通是一件很容易讓人抑郁的事。他們可能在用這種方式在給自己緩解壓力、抵御心理危機。這時,不妨多關(guān)心關(guān)心他,了解他真實的內(nèi)心想法,使之打開心門。讓關(guān)愛的陽光撒進他的心田。

讓關(guān)愛的陽光撒進他的心田

  對于那些用自言自語的方式進行思維鍛煉的人,我們就不要打擾他,等他自己說完了,再跟他溝通。如果你是一個高質(zhì)量的伴侶或友人,應(yīng)尊重他的思維習慣,不要輕易否定或嘲笑他。

  結(jié)語:如果你看到一個正在自言自語的人,是不是會覺得很納悶,并認為此人精神不正常?其實,大部分的自言自語都是正常的,并且對人的大腦和心理有一定的保健作用。語言是鍛煉大腦的一種很好的方式,而聲音又可以給自己一些積極的心理暗示,還能疏導心情。但是,如果遇到整天都在自言自語,并且說出的話跟現(xiàn)實世界沒有關(guān)系的情況,可能對方就真的需要就醫(yī)了。家人和朋友一定要注意辨別。

自言自語是精神病嗎 自言自語的好處 
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