失戀了怎么辦 5步讓你走出失戀的痛苦

  當(dāng)一個(gè)人從熱戀期到失戀,這種落差讓他們感到難以接受,他們?nèi)菀鬃兊谋瘋?,焦躁,不知?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1387623-1.html' target='_blank'>失戀怎么走出來(lái),但是生活還在繼續(xù),到底失戀了怎么辦呢?人們失戀了怎么調(diào)整心情呢?今天小編就來(lái)告訴大家失戀了怎么辦。

  首先我們要明白,即使你失戀了,生活還是要繼續(xù),日子還是正常的過(guò),如果一直停留在那種痛苦中,會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活,所以要盡快的擺脫失戀的痛苦,讓自己積極面對(duì)接下來(lái)的生活。

  一段戀情已經(jīng)結(jié)束,另一段戀情尚未開(kāi)始的感情階段,人們稱之為“空窗期”,空窗期會(huì)讓人感到孤獨(dú)、焦慮,于是有些人急于填滿這個(gè)空白,隨便找一個(gè)人戀愛(ài),也有人會(huì)灰心失望,頹廢自閉,甚至有些人采取極端的方式結(jié)束自己的生命。其實(shí),我們可以采用一些有效的方法使自己順利度過(guò)空窗期。

其實(shí),我們可以采用一些有效的方法使自己順利度過(guò)空窗期

  別把時(shí)間花在埋怨上。 空窗期的人不能把時(shí)間花在埋怨自己或別人上,應(yīng)該要告訴自己“我是個(gè)凡人,難免會(huì)犯錯(cuò)誤,我現(xiàn)在要做的是從失敗的經(jīng)歷中成長(zhǎng)起來(lái),不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜,這種超級(jí)適應(yīng)反而是努力壓抑與否認(rèn)情緒的結(jié)果。

  其實(shí)失戀并沒(méi)有什么可怕的,失戀不過(guò)是給自己一個(gè)新的機(jī)會(huì),去重新生活,認(rèn)識(shí)新的朋友,重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界,找到真正屬于自己的幸福生活。

  有個(gè)朋友曾經(jīng)說(shuō)過(guò):你只是失去了一個(gè)重心,找回了平衡點(diǎn),你就重生了。今天就跟大家分享一些方法,希望以后大家不用再問(wèn)失戀了怎么辦,只需要告訴自己,失戀了,就好好享受以下的做法,然后蛻變!

  第1步 痛苦

  他只是一時(shí)沖動(dòng) 他還會(huì)回來(lái)找我的

  “我們分手吧!”———這句話他已經(jīng)說(shuō)得明明白白、清清楚楚,可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。他留下了他曾用過(guò)的某件東西,這難道有什么暗示嗎?你仔細(xì)回味他的每一個(gè)動(dòng)作、每一句話,總想證明一點(diǎn):他會(huì)回來(lái)的。你傷心但充滿希望地等待他,只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響,你就會(huì)神經(jīng)質(zhì)地以為:是他回來(lái)了吧?

  自我否定是人類痛苦的精神創(chuàng)傷。失戀意味著否定了過(guò)去的情感,而未來(lái)則出現(xiàn)斷層,所以失戀給你帶來(lái)了深深的傷害。你拒絕接受某些事實(shí),因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里,你還沒(méi)有準(zhǔn)備好接受這一打擊。

自我否定是人類痛苦的精神創(chuàng)傷

  第2步 糾纏

  他家里怎么還有燈光

  這一次你很確定,他是真的走了,不會(huì)再回頭了,但是你認(rèn)為他是不可能已經(jīng)將你忘了的,他沒(méi)有權(quán)利在你痛苦的時(shí)候生活的很快樂(lè),于是你不停的給他打電話,發(fā)短信,終他沒(méi)有理睬你,甚至你會(huì)去他家門口,站在窗下看著他們家,如果他們家有燈光了,還會(huì)問(wèn)為什么會(huì)有燈光。其實(shí)這個(gè)時(shí)候,你需要盡情的發(fā)泄自己,可以K歌,可以大醉一場(chǎng)。

  你不能接受他離開(kāi)你的事實(shí),你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人據(jù)為己有,所以這種糾纏的結(jié)局肯定對(duì)自己有害。你應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到,他有權(quán)利擁有他自己的生活,你無(wú)權(quán)干涉。如果你不尊重這一點(diǎn),后失去的是你自己的尊嚴(yán)。

  第3步 憤怒

  王八蛋 他是個(gè)徹徹底底的混蛋

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