1.視覺信息缺乏
眩暈問題專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭，這時(shí)你的視覺信息大減，就會(huì)失去平衡。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對活動(dòng)為參照對象。
假如從高處往下望，地面物體太遠(yuǎn)太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。
再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。
2、社會(huì)環(huán)境
不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)?？茖W(xué)家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來越嚴(yán)重，眩暈也變得更普遍。
我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn)：大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。
近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論晝夜都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻，現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高癥患者越來越多。
日常生活里怎么測試是否有恐高癥
1、你平常去散步的時(shí)候，站在橋邊往水里看，看有沒有頭暈。
2、站到3樓以上的高處往下看，看有沒有頭暈的感覺。
3、去做某些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候看有沒有頭暈的感覺，如跑步、跳高等。
4、站在高處往下看的時(shí)候，看你有沒有頭暈、出冷汗、腳發(fā)軟、嘔吐、惡心感覺。
恐高癥的自我療法
1、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可減輕癥狀，假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。
不過，假如初觸發(fā)眩暈的刺激性活動(dòng)不斷重復(fù)，大腦就會(huì)開始調(diào)整適應(yīng)，定向障礙便會(huì)漸漸改善，大腦會(huì)自動(dòng)找尋固定參考點(diǎn)作定位根據(jù)。
假如你發(fā)現(xiàn)有輕微后天恐高癥狀，不妨多挑戰(zhàn)自己，通過攀高俯視等行為，情況會(huì)有所改善。
