一個(gè)人的健康不僅僅是身體的健康就是可以的，還要的就是心理健康，那您是否知道心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?您知道如何保持心理健呢?不知道沒(méi)關(guān)系的，今天小編就為您介紹一下有關(guān)保持心理健康的方法的相關(guān)知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
心理健康標(biāo)準(zhǔn)
健康特征一：暗示
好的，我們的心理，多是受周圍的環(huán)境影響而影響的。所以，一個(gè)人的心理是不是健康的，就要看他受自身周圍的環(huán)境暗示影響大不大。
所謂波瀾不驚，就是指一個(gè)人受外界的環(huán)境影響不大，可以自如控制周圍發(fā)生的一切的能力。有些人的情緒易被引起例如恐慌，害怕，恐懼等癥狀，也是自然的。但是，過(guò)分地表現(xiàn)強(qiáng)烈，就成為了一種心理不健康的表現(xiàn)。
健康特征二：控制
一個(gè)心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，并且更易于下面的積極地表達(dá)自己的情緒的。因此，當(dāng)你的心理活動(dòng)非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的，這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)表現(xiàn)得能表達(dá)出恰如其分的情感，能讓周圍的人也覺(jué)得如沐春風(fēng)。
這個(gè)時(shí)候，你的外表也會(huì)隨你的心而陽(yáng)光燦爛。所以，懂得控制情緒是心理健康的表現(xiàn)。
健康特征三：交往
一個(gè)有健康心理的人，在社會(huì)或者是人際交往上是不會(huì)有困難的，即使偶爾遇到令人厭煩的人也會(huì)很快地調(diào)整自己的情緒。實(shí)際上，我們看一個(gè)人，就要看他與他人的交往程度上，這點(diǎn)能反映出他的精神狀態(tài)。
當(dāng)一個(gè)人不愿意和他人進(jìn)行交往的時(shí)候，喜歡自閉的時(shí)候，就證明心理不健康了。而一個(gè)人過(guò)分地?zé)嶂杂谀撤N社會(huì)交往活動(dòng)，則證明他有躁狂狀態(tài)，也是不適易的。所以，正常的社會(huì)交往才是心理健康的表現(xiàn)。
健康特征四：自信
自信心，是這個(gè)社會(huì)每一個(gè)都值得擁有的，對(duì)于我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)打拼來(lái)講，自信是相當(dāng)重要的。所以，你只要給別人自信的感覺(jué)，別人就會(huì)覺(jué)得你這個(gè)人上進(jìn)，陽(yáng)光，有前途。
而且，自信也是自我認(rèn)知，自我肯定的一種方式，更是你思維表達(dá)方式的一種積極向上的因素。這種自信的能力，不是生下來(lái)就有的，而是后天要提高的，這是健康心理的一大優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)。
健康特征五：意識(shí)
意識(shí)水平的高低，直接決定和影響著你的思想的高度和水平，例如，我們?cè)诠ぷ?，或者是情感上，有高度的注意力，而且專注，專心，那么?duì)于事情的解決是很有幫助的。
如果一個(gè)人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的話，那么證明這個(gè)人心理上一定存在問(wèn)題的。只有高度的意識(shí)水平，才是心理健康的一種積極表現(xiàn)。
健康特征六：抵抗
這個(gè)社會(huì)，有很大的壓力，我們的壓力越大，心理承受的擔(dān)子就越重，可是面對(duì)如此大的壓力的時(shí)候，我們要有足夠的心理抵抗能力，用頑強(qiáng)的心理精神能力去面對(duì)這些本身不應(yīng)該屬于我們的痛苦。
所以，高度的抵抗能力，會(huì)讓我們的精神和心理能力更加堅(jiān)強(qiáng)，而且也會(huì)保護(hù)我們的身體和意識(shí)不受到傷害傷害，是心理健康的堅(jiān)韌表現(xiàn)。
健康特征七：適應(yīng)與康復(fù)
任何一個(gè)人，在某個(gè)特定的環(huán)境下，或者是突發(fā)事件下，都會(huì)有一定的心理疾病的產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候，我們就需要有積極的適應(yīng)能力，也得有完善的康復(fù)能力。
因?yàn)槲覀儾煌娜?，有不同的生活?jīng)歷，不同的生活經(jīng)驗(yàn)，所以，適應(yīng)與康復(fù)的周期和能力都不一樣。但，用短的時(shí)間達(dá)到適應(yīng)與康復(fù)，是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)的又一個(gè)檢測(cè)方向和方面。
健康特征八：周期
這個(gè)不得不說(shuō)，任何一個(gè)人的心理活動(dòng)都是有一個(gè)周期的。這個(gè)表現(xiàn)在心理活動(dòng)的形式還有效率上。
比如，我們?cè)谀骋欢螘r(shí)間內(nèi)，可能精神和心理都很集中，而且做工作，處理事情的效率也很高，而又在另一個(gè)周期里，我們的心理卻變得脆弱，或者是處理事情不是很容易，這都沒(méi)有什么。
