密集恐懼癥是人們對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理,有很多密集的圖片其實(shí)并不可怕,但卻總是嚇到很多人,今天小編就為大家介紹一下密集恐懼癥的表現(xiàn)以及它所產(chǎn)生的原因,相信一定有不少朋友感興趣吧,那么就請(qǐng)看下文吧。
一、暴露療法,就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí),明白恐懼并無必要。多看,看到?jīng)]感覺為止,學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對(duì)尸體恐懼的,這叫“脫敏”。
二、美化事物法,應(yīng)該在內(nèi)心抱有這樣的想法:外表丑陋的東西也許其內(nèi)心是十分善良、沒好的,多往好的方向去想。并且激勵(lì)自己,只要能克服它,自己講獲得更大的力量,遇到問題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化,這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱,而且更加使自己有自信。
三、森田療法,森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則,它能終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn),接受各種癥狀出現(xiàn),把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣,病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了,他的痛苦就減輕了。
四、別太在意自己的反應(yīng),緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據(jù)強(qiáng)化理論,如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng),就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后,由于緊張得不到注意和強(qiáng)化,緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。
1、生理因素
恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高,這種人很敏感、警覺、處于過度覺醒狀態(tài)。
2、心理社會(huì)因素
首次發(fā)病時(shí)可有某種精神刺激因素,資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。
3、遺傳因素
恐懼癥具有較高的家族聚集性?!?/p>