你喜歡發(fā)呆嗎?發(fā)呆是很多人都做過(guò)的事，有些人發(fā)現(xiàn)發(fā)呆時(shí)大腦處于放空狀態(tài)，發(fā)呆之后會(huì)感覺(jué)心里很舒服，那么人為什么會(huì)發(fā)呆呢?經(jīng)常發(fā)呆對(duì)身體有哪些好處呢?
人為什么會(huì)發(fā)呆
發(fā)呆其實(shí)是大腦對(duì)于外界事物的一種應(yīng)激反應(yīng)，通常是不經(jīng)意間做出的行為，屬于一種內(nèi)心的自我調(diào)適。
當(dāng)我們發(fā)呆時(shí)，大腦的意識(shí)活動(dòng)減弱，會(huì)讓我們的身體處于輕松、愉快的狀態(tài)，所以不少人會(huì)在心情不好或者感覺(jué)到壓力比較大時(shí)通過(guò)發(fā)呆的方式來(lái)調(diào)節(jié)。
1、發(fā)呆有助于緩解疲勞
從生理的角度來(lái)說(shuō)，發(fā)呆時(shí)身體會(huì)處于松弛狀態(tài)，可以降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的張力。身體處于松弛狀態(tài)可以降低血壓、減緩心跳、減少耗氧量、降低新陳代謝的速度，在這樣的狀態(tài)下，大腦可以得到很好的休息。發(fā)呆是一種難得的放空，好像聽(tīng)不見(jiàn)四周的聲音，世界就剩下自己一個(gè)人，是一種難得的享受，幫助我們緩解身體和心理的疲勞。
發(fā)呆和冥想有著相同的作用，不過(guò)發(fā)呆是一種無(wú)意識(shí)的行為，對(duì)于環(huán)境的要求比較低，也能讓身體得到放松。而冥想是一種主動(dòng)的、有意識(shí)的行為，對(duì)于環(huán)境的要求比較高，所以相比較于冥想來(lái)說(shuō)，發(fā)呆更加簡(jiǎn)單易行。
2、發(fā)呆有助于激發(fā)創(chuàng)造力
不少人在發(fā)呆的時(shí)候想到一些好點(diǎn)子。發(fā)呆能讓我們的大腦、肌肉處于松弛狀態(tài)，此時(shí)的腦電波以α波為主，在這種腦電波下身體會(huì)感覺(jué)到非常舒服，也有助于激發(fā)靈感、增強(qiáng)記憶力，是有助于學(xué)習(xí)的腦電波。
