在低谷的時候，或許是認(rèn)識自己的一個好時機，重新認(rèn)識自己，在不知道方向之前，寧可停下來思考，也不要過于著急，才更可能“翻身”。金無足赤人無完人，接受自己的不完美，處于低谷期時，不妨換個想法，把它當(dāng)成難得的“假期”，好好地調(diào)整。
處于低谷期的朋友們，首先，要調(diào)整好心態(tài)。生活愿意治愈的，是愿意好起來的人，用不同的心態(tài)面對生活，帶來的結(jié)果是不一樣的。低谷期時，不要讓自己沉溺在消極負(fù)面的情緒中，可以多想一想讓自己感到開心的事，還可以將其記錄下來。
其次，找到方向。在調(diào)整心態(tài)的這期間，可以保持適當(dāng)?shù)莫毺?，讓自己更好地思考和放松，在重新認(rèn)識自己的過程中，若發(fā)現(xiàn)了自身的一些壞習(xí)慣或壞情緒，建議及時進行自我糾正和約束，學(xué)會自律。
然后，便可以付諸于行動了。想得再多，計劃得再多，若沒有行動，都是空談，看不到效果，只要行動起來了，哪怕速度比較慢，但也是在前進，而不是停在原地。
所以，如果可以的話，不要讓自己“閑”太長時間，以免自己胡思亂想。但在這一步需要注意，也不要過于著急，一步一步來，逐漸完成自己的目標(biāo)或計劃，俗話說一口吃不成胖子，對于自己不能控制的，不必強求，做一些自己可控的事情，哪怕是養(yǎng)成每天固定運動的好習(xí)慣，這對于走出低谷也是有幫助的，有助于減少焦慮。
做好這些事，在不知不覺中，你可能就度過了低谷期，而當(dāng)再次站在高處的時候，你的心理可能又會發(fā)生變化，覺得低谷期并沒有那么可怕，也正是有了它，之后的成功才顯得更有意義，自己也會覺得自己的努力和付出是有意義的。
總而言之，雖然處于低谷期時，人會覺得很痛苦，但請相信這是暫時的，不妨允許自己有這樣的一段時期，這并不可怕，可怕的是自己心中一直有一道檻。當(dāng)成功跨到這道坎之后，相信你就會發(fā)現(xiàn)，它已經(jīng)變成了成功路上的光，在照亮你前行，或許，一切都是好的安排，遇到過低谷，重新站在高處時才會覺得更有意義，自己也會得到成長。
