當今社會正飛速發(fā)展，從表面上看，人們的生活水平有了大大的提高，但隨之而來的競爭和各種各樣的狀況也變成了壓在各人肩上的重擔。工作帶來的壓力、家庭關系的緊張等各類因素使情緒壓抑郁結。有的人是不想說，而有的人卻是不能說，或無處說。
抑郁癥是萬萬不可輕視的，如不加以重視，很有可能危及到自己的生命。郁抑癥也分輕中重，輕微抑郁癥的表現(xiàn)常被人們誤解為正常的情緒波動，而抑郁癥的加重恰好是因為沒有對這些細節(jié)多加關注。如果能早些察覺，便能將抑郁癥的苗頭掐掉，回歸健康陽光的生活。
以下幾點就是處于輕微抑郁癥階段的明顯表現(xiàn)
1、容易疲憊，情感淡漠
上班族因為工作繁忙勞累、學生因為學業(yè)繁重疲憊、全職媽媽因為家庭瑣事心煩……這些都是外界在給我們施壓，壓力有時也會成為我們的動力。但如果你明明處在一個輕松的壞境，比如你看了一場好看的電影、見了美麗的風景等，卻還是提不起勁，就是輕微抑郁的體現(xiàn)了。輕微抑郁癥人群可以正常的生活工作，卻找不到沒有任何一種方式讓自己快樂，無法享受任何事物。如果你發(fā)現(xiàn)自己變得越來越不愛說話，認為所有的事情都與自己無關，對待親人朋友也很冷漠，輕微抑郁的魔爪可能已經向你伸來了。
2、觀念消極，情緒低落
可能很多人都聽過一則故事：有兩個住院的病人，他們住在同一間病房，同時往窗外看，第一個人感慨星空的美麗，另一個人卻說：“這兒寸草不生，只有滿地的泥土?！陛p微抑郁癥的患者看待事物的時候往往會想到最悲觀的一面，有時也會代入自己。如果遇到一些人和事影響了情緒，普通人過了那個時間也就自然恢復了好心情，但輕微抑郁癥人群則不同，他們的心情始終處在一個低谷，剛有起色可能就被一件小事所波動，并反復地傷感，有時甚至沒緣由地就流淚，如果常常莫名其妙地落淚或者總是想掉眼淚就需要注意了，可能你就處在抑郁癥的邊緣。
