芒種節(jié)氣這樣吃趕走暑濕保健康(2)

  此外,在芒種時節(jié)很多人都會有“傷暑”的情況出現(xiàn),此時吃一些薏米能夠起到利腸胃、消水腫、開食欲的效果,所以在這里推薦大家芒種時節(jié)多吃一些薏米哦。

  六、西瓜

  若說到了芒種這種炎熱的節(jié)氣吃什么好,很多人第一反應便是西瓜,的確,這一時間吃西瓜是再好不過的選擇了,因為芒種天熱人會大量流汗使得身體缺乏水分,還會讓體內陰津受損,此時吃西瓜可以有效避免這種情況出現(xiàn)。

  因為西瓜有著清熱解暑、生津止渴、利尿消腫的功效,尤其是在氣溫炎熱時食用更能讓身體得到保護,甚至在民間還有“熱天吃西瓜,不用把藥抓。”的諺語,所以在此時吃西瓜可以幫助我們保護身體。

  七、泥鰍

  暑熱傷氣,在芒種很多人的氣都會受損,因此想要保護身體補氣是很重要的事情,而泥鰍經(jīng)過一個春季的生長,到了芒種正是為肥美的時刻,泥鰍因為有著補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒的功效被人們稱作“水中人參”。

  此外,吃泥鰍除了能夠保護身體避免內氣受損之外,還尅幫助人抵抗衰老,強身健體,因此在芒種多吃一些泥鰍是不錯的選擇。

  八、西洋參

  芒種時節(jié)人體陰津損耗易生虛火,人很容易出現(xiàn)疲乏、倦怠、心煩意亂的情況,而此時可以通過食用西洋參來解決,因為西洋參有著降火、生津、除煩倦的效果,每次用開水泡上一兩克飲用多余身體有著很多好處。

  九、鴿肉

  鴿肉可以清熱解毒、生津止渴、調經(jīng)益氣,是食療食補的上佳選擇,在芒種適當?shù)某砸恍澣獠粌H能夠調養(yǎng)精氣神,還可以輔助治療頭暈目眩等情況,此外,吃鴿肉能夠很好的治療記憶力衰退、血虛閉經(jīng)等病癥,因此芒種時節(jié)不妨多多使用一些。

  因為人們較少吃鴿肉對于如何挑選皮質優(yōu)良的鴿肉存在疑惑,小編特別提一下,首先除了無異味之外,應當挑選肉白嫩帶有微紅色的肉,此外體形正常避免畸形是很重要的,大家一定要記住哦。

  結語:芒種是一個繁忙的節(jié)氣,人們在這一時間段內很容易忘記保養(yǎng)身體,但是通過每日的飲食,可以幫助人避免忘記養(yǎng)生習慣帶來的負面影響,并且在芒種時節(jié)各種疾病增多,通過上述這些食物也可以很好的預防,避免身體受損。

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