這個(gè)穴位非常的好找，它位于大腳趾與二腳趾的中間向上的位置，大家在取穴的時(shí)候，可以用手慢慢的向上觸摸，直到你感覺(jué)有脈搏跳動(dòng)的時(shí)候，這就是我們需要尋找的太沖穴了，每天按摩兩次，早晚一次，每次以按壓的方式按摩三分鐘這樣就可以了。
3、調(diào)節(jié)脾胃
立秋后，大家先不要急著去添秋膘。而是要先把自己的脾胃調(diào)節(jié)得當(dāng)，這主要就是因?yàn)榇蠹以谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)吃一些清心降火的食物，而在秋季而需要溫養(yǎng)，因此，慢慢的把自己的脾胃慢慢調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，這樣才能夠讓身體更好的適應(yīng)變化，從而避免不適癥狀的出現(xiàn)。
首先就是大家鋪在床上的涼席可以選擇拿下來(lái)了，要不然在夜里溫度會(huì)比較低，這樣就會(huì)讓寒氣進(jìn)入到體內(nèi)從而損傷脾胃，如果你是一個(gè)體質(zhì)比較熱的人，要是立刻拿掉涼你會(huì)不適應(yīng)，那么在這樣的情況下，小編建議你們?cè)诖采箱伈菹?，這種席子的寒氣不重，而且還能夠有吸潮的功效，在立秋后的一段時(shí)間鋪它，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，等氣溫再變得有些冷的時(shí)候，你把草席拿掉就可以了。
在飲食上你們要適量的吃些能夠健脾胃的食物，比如說(shuō)薏米、冬瓜等，對(duì)于調(diào)節(jié)脾胃而言，好處還是比較多的。
4、其他注意事項(xiàng)
立秋之后，早晚氣溫變化會(huì)比較大，因此你們?cè)谶@樣的時(shí)間段中，一定要學(xué)會(huì)適量的增減衣物，你們可以在身邊準(zhǔn)備一件長(zhǎng)外套，在感覺(jué)比較冷的時(shí)候就穿上去，這樣就不會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)，從而感冒。
第二點(diǎn)就是你們?cè)谌粘Ｒm量的做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步、仰臥起坐等，以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)提高身體的免疫力，從而應(yīng)對(duì)秋季變化比較大的氣溫，但是要切記晚上不要在室外做一些運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇罅康暮顾畷?huì)吸附在衣物上，而秋季晚上的氣溫比較低，容易著涼。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編給大家介紹的，關(guān)于立秋之后，大家應(yīng)該怎么保養(yǎng)身體，這樣才能夠順應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，從而避免一些疾病的出現(xiàn)。其實(shí)為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，大家在日常要有養(yǎng)生的意識(shí)，這樣你才會(huì)更加呵護(hù)自己的身體。
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