但是，清明作為節(jié)日，與純粹的節(jié)氣又有所不同。節(jié)氣是我國物候變化、時令順序的標(biāo)志，而節(jié)日則包含著一定的風(fēng)俗活動和某種紀(jì)念意義。
清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，也是重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數(shù)民族大多都是在清明節(jié)掃墓。
按照舊的習(xí)俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳?zāi)古嗌闲峦?，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，然后叩頭行禮祭拜，后吃掉酒食回家。唐代詩人杜牧的詩《清明》：“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有?牧童遙指杏花村?！睂懗隽饲迕鞴?jié)的特殊氣氛。
清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節(jié)，也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的的習(xí)俗。
直到今天，清明節(jié)祭拜祖先，悼念已逝的親人的習(xí)俗仍很盛行。
清心氣
清明節(jié)祭拜祖先時，很多人會睹物思人，產(chǎn)生悲傷抑郁的情緒，這是人之常情。但是過度的沉思在悲傷里，會導(dǎo)致情志抑郁，阻滯氣機(jī)而誘發(fā)或加重心腦血管等疾病。清明是萬物生長的季節(jié)，心境要暢達(dá)，要通過戶外散步、踏青等活動，來清凈心氣，達(dá)到愉悅身心的目的。
清肺氣
清明節(jié)氣是流感等傳染性疾病高發(fā)時期，要堅(jiān)持到室外、到公園、到河邊走走，呼吸呼吸新鮮空氣，并適當(dāng)運(yùn)動，面對松樹柏樹做深呼吸，給自己的肺臟換換氣。肺是人體大的過濾器，整日待在封閉的屋里，呼吸屋里不通風(fēng)的空氣，肺會吸進(jìn)很多細(xì)小的“廢物”沉積在肺臟，會增加肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
清肝氣
清明時節(jié)，每日一碗“明前茶”，具有利水祛濕，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，能清肝利膽。市面上主要有西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春茶等品種，沖泡明前茶時，要用溫度80℃左右的水，溫度過高容易破壞茶葉的營養(yǎng)成分。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了清明節(jié)吃什么，清明節(jié)是一種傳統(tǒng)的節(jié)氣，在清明節(jié)的時候人們會吃青團(tuán)，放風(fēng)箏。在清明節(jié)這一天我國有祭祖先的習(xí)俗，這個習(xí)俗從古至今沒有斷過。清明節(jié)氣我們應(yīng)該要注意自己的身體健康，減少疾病的出現(xiàn)。
