大家應(yīng)該感覺(jué)到了天氣逐漸變暖了，驚蟄也如期所致，驚蟄時(shí)期人們要做好衛(wèi)生防護(hù)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。在驚蟄我們吃什么好呢?其實(shí)現(xiàn)在多數(shù)的人對(duì)二十四節(jié)氣并不是很了解，大家知道驚蟄的習(xí)俗和由來(lái)嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、鍋巴
我們要知道，這里說(shuō)的鍋巴，并不是市面上賣(mài)的那種各種口味的小零食，我們這里說(shuō)的鍋巴，主要是你蒸米飯后，在鍋底留的那一層，這個(gè)時(shí)候吃吃鍋巴，不僅明目，并且可以起到養(yǎng)胃，滋養(yǎng)的功效，對(duì)我們的身體比較好。
2、補(bǔ)物
驚蟄是春季的第三個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)春季旺的時(shí)候，是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，大家也要注意保養(yǎng)好自己的身體，多數(shù)的人會(huì)在這個(gè)時(shí)節(jié)選擇進(jìn)補(bǔ)，大家在這個(gè)時(shí)候可以吃一些進(jìn)補(bǔ)物，例如，枸杞，蟲(chóng)草等，多食一些熱性補(bǔ)食物較好。
3、糯米
到了驚蟄的時(shí)候，天氣逐漸變暖，所以在此時(shí)很有可能會(huì)出現(xiàn)春困秋乏的情況，許多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候，為了對(duì)抗春困而外出，大家可以多吃一點(diǎn)吃糯米，這個(gè)食物是一種很的抗餓食物。但如果你寧可選擇睡而不運(yùn)動(dòng)的話，則不建議吃。
4、甘蔗
春天的時(shí)候，正是一冬過(guò)后，吃甘蔗的好時(shí)節(jié)。因?yàn)闈?rùn)肺的同時(shí)，也能對(duì)抗春天的干燥和風(fēng)沙天氣。但吃甘蔗，注意一下公眾衛(wèi)生。
5、韭菜
韭菜是發(fā)陽(yáng)之物，而在驚蟄，也就是春之始的時(shí)候，吃韭菜是大補(bǔ)之物，雖然是小小的蔬菜，可是功效卻是十分強(qiáng)大的，尤其建議有性功能障礙的男性吃，效果更好。
6、山藥
山藥在這個(gè)季節(jié)里，可能不是好的，多也是冷凍庫(kù)里的，但還是建議你吃山藥，好是清炒的山藥，對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)有著極好的作用，尤其是男性，吃火鍋時(shí)可以選擇山藥。
7、梨
驚蟄時(shí)節(jié)吃梨是一種傳統(tǒng)，也是養(yǎng)生的關(guān)鍵。這是因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候，呼吸道感染率，以及肺部疾病的發(fā)病率較高，而吃梨，則可以清肺的同時(shí)，也能有效對(duì)抗多變的天氣變化。
8、玉米
玉米一般大家會(huì)選擇在做粥的時(shí)候吃，可是這個(gè)時(shí)候，要建議你多吃一些炒的玉米。我國(guó)一些地區(qū)的群眾有在驚蟄吃玉米的習(xí)慣，磨牙齒的同時(shí)，改善胃動(dòng)力。
驚蟄的習(xí)俗
祭白虎化解是非
